• Aprilie 25, 2024

Nu știi ce să faci pentru a distruge coaja de portocale? În plus față de exercițiul și mâncarea unei diete sănătoase, puteți obține aceste 5 masaje eficiente în casă, care stimulează circulația sângelui, acționează drenaj limfatic și ajută la prevenirea retenției de lichide.

Verificați cum să le faceți și amintiți-vă că perseverența este cheia.

Cu degetele și indicii

Trebuie să utilizați ambele degete ale mâinii pentru a da niște mici mișcări, fără să suferiți, pentru a "frământa" pielea și eliberați-o pentru a alterca cu masajul circular, folosind vârfurile degetelor.

Începeți de la genunchi și urcați puțin câte puțin până ajungeți la burtă, acordând atenție zonei pielii din jurul buricului.

De pe tălpile picioarelor tale

Acest masaj începe de la tălpile picioarelor, cu mișcări verticale, cu vârfurile degetelor, spre tocuri și toc.

Împingeți picioarele și mergeți la viței, dând masaj circular cu vârfurile degetelor, până când ajungeți la coapse și vă întoarceți picioarele puțin câte puțin.

arme

Roșiți-vă pe mâini și începeți să masați circular cu vârfurile degetelor, urcând până la încheieturi, antebrațe, coate, brațe și se termină la umeri.

fund

Începeți din spatele genunchiului și glisați în sus, dând mici zgârieturi și întinzându-vă ușor, dar exact, pielea și până la fese, unde veți folosi vârfurile degetelor pentru masaj în mod circular.

Cu perie

Cunoscută sub numele de perie uscată și după cum spune și numele, este o chestiune de a folosi o perie moale și naturale pentru a masaj zonele cu celulita.

Tehnica constă în pornirea periajului de către tălpile picioarelor făcând mișcări circulare, în direcția opusă mâinilor ceasului, urcând până la coapse, viței, genunchi, coapse, fese, burtă până când ajung la sân, având grijă să nu treacă peria de la mamifere.

Faceți-le cel puțin o dată la trei zile și în decurs de o lună veți observa că celulita va dispărea.

Pentru că ai citit ...

Green smoothie pentru a lupta împotriva acneei

Acest băiat și-a infectat iubitorii de HIV și le-a dat vestea într-un mod teribil ...

Aceasta este ceea ce vă confruntați atunci când faceți exerciții zilnice

Creșteți glutele în timp ce urmăriți seria preferată

Medicina Film: 360 grade cu Alina Badic Semnificatia degetelor si a semnelor de pe maini (Aprilie 2024).