De ce sforăim?

• Aprilie 20, 2024

Nu sforăi? Acest lucru poate fi un semn de a tulburări de somn care afectează milioane. Studiile au arătat că unele dintre motivele pentru care oamenii sforăie sunt alcool , fum sau supraalimentarea . Lucrurile se agravează atunci când aceste obiceiuri proaste se întâlnesc. Singura soluție este să scăpăm de ele și cel mai bun mod de a face acest lucru este treptat să nu aveți simptome de sevraj.

În ceea ce privește pierderea în greutate, singura modalitate de a face acest lucru este exercitarea, în plus față de schimbările în dieta și stilul tău de viață. Un nutritionist vă poate ajuta să planificați mese, un antrenor poate face un program pregătire . Tot ce trebuie să faceți este să urmați instrucțiunile acestora.

Un alt studiu a arătat că persoanele care suferă insomnie ei de asemenea sforăiește. A dormi într-o poziție greșită poate determina o persoană să sforăie. Dacă vi se întâmplă acest lucru atunci când dormiți de partea dvs., încercați să vă întindeți pe spate, deoarece reduce presiunea asupra căilor respiratorii. De asemenea, este bine să plasați mai multe perne pentru a înclinată . Patul poate fi, de asemenea, vinovatul. Dacă este prea moale sau prea greu, poate fi necesar să o schimbați.

Sforăitul este o tulburare care poate fi fatală, dacă nu o facem schimbări corespunzătoare. Pentru a avea o idee despre cât de gravă este, ar trebui să știți că aceasta crește posibilitatea bolilor cardiovasculare și hipertensiunii arteriale.

Medicina Film: Tratamente eficiente pentru sforăit (Aprilie 2024).