• Aprilie 20, 2024

Peste 17 milioane de mexicani suferă constipație cronic, dar numai 30% caută ajutor medical; restul ia laxative, ceaiuri sau suplimente pentru evacuare. Dar ce suntcauze de  aceasta suferință ?

Se știe că vârsta (în jur de 38 de ani), sexul (3 femei pe om) și stilul de viață sedentar sunt declanșatorii constipație .

Dar, de asemenea, consumul de medicamente, cum ar fi antispastice, antacide cu aluminiu și fier sau suplimente de calciu, precum și anumite emoții, indică Constipația de diagnosticare și ghiduri de tratament în Mexic . 

Da ... o manipulare "rea" a emoții Ea este legată de constipație pentru că intestin și creier acestea sunt legat . Dacă doriți să știți care sunt modificările starea dvs. de spirit care vă pot constipa. Faceți clic pe sondajul nostru

De ce emoțiile provoacă constipație?

Donna Gates , autorul cel mai bun vanzator The Body Ecology Diet, explică de ce atunci când nu controlam frică mânie, tristețe sau vinovăție suntem mai multe sanse de a suferi constipație .

acestea emoții face corpul să intre într-o stare de stres și produc niveluri ridicate de cortizol . Acest hormon provoacă scăderea sau slăbirea apărării corpului dumneavoastră, precum și capacitatea de digerare a alimentelor, deoarece creier este conectat la intestine.

Când alimentele nu digeră corect, simțim inflamație, gaze, dureri abdominale și dificultăți de evacuare ", asigură Donna Gates .

Amintiți-vă că dacă nu aveți cel puțin o evacuare pe zi, încercați prea mult să o realizați sau dacă aveți un sentiment incomplet, poate fi un semn constipație .  

Dacă observați aceste simptome și laxative sau medicamente nu reușesc să vă ajute, Colegiul American de Gastroenterologie recomandă terapia pentru a reduce simptomele tristețe , vă faceți griji sau frică . De asemenea, el recomanda tehnici de relaxare pentru a reduce stres .

Modificările din dieta dvs. vă pot ajuta. De exemplu, reduceți consumul de produse lactate sau băuturi carbogazoase, consumați mai multe fibre, serviți porții mici de alimente și faceți mai mult de trei mese pe zi.

Medicina Film: ESTREÑIMIENTO CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Aprilie 2024).