• Aprilie 20, 2024

Nu este nimic în neregulă cu discutați cu partenerul dvs. . Este normal și arată că ambii încearcă să rezolve o problemă care îi afectează. Dar despre ce este vorba este că se ajunge la un acord și că discuția nu se termină mai rău decât a început. Pentru a face acest lucru, evitați cele două cuvinte interzise din orice discuție. Ghici ce sunt?

O modalitate de a începe îmbunătățirea tehnicilor de comunicare este de a cunoaște două cuvinte care, rostite în timpul unei lupte, nu aduc nimic bun : "Întotdeauna" și "niciodată".

De exemplu:

"Întotdeauna lăsați prosopul umed pe pat."

"Nu speli niciodată felurile de mâncare."

În primul rând, ambele exemple sunt complet false: este imposibil pentru o persoană să lase întotdeauna prosopul umed pe pat, pentru că asta ar însemna că o face de la începutul timpului, chiar înainte de Big Bang. Sau, în cazul trestiei, aș vrea să spun că acea persoană nu a spălat nici o singură farfurie, nici accidental, în toată existența ei (ceea ce este puțin probabil).

În al doilea rând, viața nu este alb-negru și generalizările nu ajută de obicei . În momentul în care una dintre cele două spune una dintre cele două "anticalabras", cealaltă parte se simte în mod automat atacată. Astfel, un comentariu simplu devine un schimb de plângeri și reproșuri; un concurs pentru a demonstra cine este cel mai responsabil / curat / considerat al relației.

Care este soluția, atunci? Nu spune niciodată "niciodată"?

Învățarea de a asculta este primul pas. Înțelegeți că discuțiile nu sunt o chestiune de câștigători și perdanți, ci o lucrare în echipă în care ambii sunt beneficiarii . Încercați să înțelegeți ceea ce partenerul dvs. încearcă să vă spună și să acordeți atenție într-un mod autentic.

Al doilea pas este să știi nevoi expres, fără a ataca . În loc să generalizați, explicați în mod clar ceea ce vă deranjează și demonstrați-vă dorința de a găsi o soluție. Ambele puncte se aplică ambelor părți.

În cele din urmă, cuplul este și persoana cu care știm că, cel puțin o dată în viață, vom discuta. Mai bine fii unul care joacă curat. Începeți să fiți acea persoană!

Pentru că ai citit asta ...

Celebrități care se luptă cu excesul de greutate

Uscați-vă pielea și eliminați celulita

Acesta este modul în care sânii se schimbă la 20.30 și 40 de ani

5 urme de emoție care vă marchează viața

Medicina Film: Imnul Romaniei (Romanian Anthem) (Aprilie 2024).