• Aprilie 16, 2024

Pentru a slabi, femeile fac aproape orice; multe dintre ele pot pune sănătatea la risc, dar, ați știut că unele suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate ?, mulți experți recomandă vitamina D pentru a pierde in greutate.

Potrivit unui studiu publicat de Revistele JAMA de rețea , vitamina D , este unul dintre principalele suplimente care vă ajută să pierdeți greutatea și să mențineți în greutate. Poate fi consumat în mod natural sau într-o capsulă.

Când celulele grase nu au această componentă, oamenii tind să crească în greutate și poate fi dificil să se reducă procentul de grăsime.

Alte beneficii ale consumului de acest lucru vitamină Acestea sunt:

• Ajută la absorbția mai bună a mineralelor și a nutrienților
• Reduce riscul bolilor cardiovasculare
• Oferă calciu oaselor
• Risc mai mic de cancer

Unde o găsim?

• pește
• Produse din soia
• Lactate (poate fi redusă în grăsimi)
• ou
• ciuperci

Se recomandă ingerarea vitamina D în fiecare zi pentru pierde in greutate sau să rămâi în el. În plus, performanța dvs. fizică se va îmbunătăți, nu vă gândiți de două ori!

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: Văduva neagră a României - Unde o găsim? (Aprilie 2024).