• Aprilie 25, 2024

Pentru majoritatea femeilor, nașterea copiilor lor este o experiență extraordinară pe care încearcă să o bucure cât mai mult; Cu toate acestea, pentru unii, aceasta poate reprezenta tristețe, astfel încât este comun pentru ei să sufere depresiune postpartum.

Depresia postpartum este o boală foarte dificilă. Pentru a le depăși, este nevoie de o mulțime de sprijin din partea familiei, a prietenilor, a cuplurilor și, în unele cazuri, a specialiștilor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Pierdere în greutate după naștere

Și, deși este o condiție relativ comună, deoarece afectează între 10% și 20% dintre femeile care tocmai au avut un copil, toți trăiesc în mod diferit; astfel încât nimeni să nu se poată pune pe piciorul oricui trece prin această problemă.

Din acest motiv, vă prezentăm câteva sugestii despre ceea ce trebuie să evitați să spuneți unei mame care trece prin această situație, deoarece unele lucruri o pot face să se simtă mai rău.

Ce fraze trebuie evitate?

1. "Totul se întâmplă cu ei". Da, este normal ca mamele să treacă printr-o perioadă numită "tristețe maternă" după naștere, dar asta nu înseamnă că toți trec prin depresiune postpartum. Cu toate acestea, cea mai gravă parte a acestei propoziții este că, spunând unei persoane care se simte groaznic, îți dai jos sentimentele și chiar nevoile. Amintiți-vă că nu pentru că depresia postpartum este obișnuită înseamnă că este ușor de depășit.

2. "Ați vrut întotdeauna să fiți o mamă, ar trebui să fiți fericiți". Evident, mama cu depresiune Aș prefera să fiu cu copilul în loc să vă simt așa de rău, dar nu puteți să-l controlați. Folosind această expresie, îi cauți doar să crească vina ei și sentimentul că este o mamă (sau o persoană) rea pentru că nu te simți fericită.

3. "Dacă am avea un copil, n-am avea timp să mă deprimat". Este adevărat că atunci când tocmai ați avut un copil sunteți ocupat toată ziua îngrijindu-l. Cu toate acestea, depresiune postpartum nu depinde de volumul de timp liber pe care îl aveți și nu înseamnă că oricine îl are este "leneș". Această frază va face pe ascultător mai mult vinovat pentru starea lui.

4. "Te-ai simți mai bine dacă ..." Câte propoziții ați venit pentru a termina această teză? Iată câteva: Exerciții, ieșiți împreună cu prietenii, relaxați-vă, credeți mai pozitivi ... pe scurt, există o listă nesfârșită de sfaturi, care, deși bine intenționate, sunt foarte nepotrivite o femeie cu depresiune postpartum.

Rețineți că nu există soluții ușoare la această problemă, deci dacă faceți oricare dintre aceste lucruri, femeia nu se va simți mai bine; dimpotrivă, când nu ai voința sau intenția de a le face, te vei simți mai rău. În loc de asta, dacă ați trecut prin depresie, ați putea spune ce a lucrat pentru dvs.: "Am făcut acest lucru și a lucrat pentru mine", dar nu repetați de fiecare dată, poate că nu are nevoie de același lucru pe care îl faceți.

Amintiți-vă că depresia nu este o condiție care este căutată sau dorită, deci fiți mai empatici cu mamele care o experimentează. În loc să folosiți fraze pentru a "sensibiliza", încercați să cooperați cu sentimentele și să arătați că vă puteți baza pe sprijinul deplin.

Ce puteți face este să o încurajați să solicite sprijin profesional pentru a depăși această etapă. Mult noroc!

Doriți să aflați mai multe? Verificați aceste informații și alte subiecte de interesBebeteca

Articole similare:

1. Depresia postpartum: sprijinirea cuplului și a familiei
2. Depresia postpartum: simptome
3. Ce sunt rețelele de asistență?

Medicina Film: De ce femeile sunt atât de mult atrase de barbati indisponibili ? (Aprilie 2024).