• Aprilie 25, 2024

Această dorință de a face lucruri și de a se bucura de rezultate la sfârșit este, în câteva cuvinte, motivație . Ce doriți mai mult pe termen scurt sau lung? Poate pierde in greutate, obtinerea unui partener stabil sau pur si simplu scoate in evidenta mai mult in tine muncă , dar cum obțineți motivația?

Potrivit unui studiu realizat în West Cadets , pentru a obține toate lucrurile pe care le doriți este foarte importantă originea motivație , deoarece există două tipuri: interne și externe.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 5 sfaturi de motivație personală

Ce te mută?

Motivația internă îi determină pe oameni să-și atingă un scop personal, prin emoțiile și sentimentele pe care le generează în sine; în timp ce cel extern acoperă alte satisfacții, cum ar fi reacțiile externe pe care poartă .

În cadrul anchetelor este detaliat faptul că pentru a realiza succesul obiectivelor cele două tipuri de motivații , cu toate acestea, cea care are o pondere mai mare este cea internă, deoarece este cea care este necesară pentru îndeplinirea obiectivelor pe termen lung.

Oamenii de știință Amy Wrzesniewski și Barry Schwartz, psihologi de la Universitatea Yale și Universitatea Swarthmore din Pennsylvania Ei explică faptul că motivația internă este esențială pentru atingerea obiectivelor, dar este foarte slabă.

Acest lucru se datorează faptului că, dacă realizarea poartă Ea reprezintă mai multe beneficii decât înseamnă în sine, puteți să nu reușiți în încercare. Beneficiile suplimentare pot distrage atenția și nu îndeplinesc în mod satisfăcător obiectivul.

Prin urmare, când setați un obiectiv sau doriți să îndepliniți ceva, trasați-l obiective în mod clar, pentru a împiedica situațiile sau surprizele externe să vă îndepărteze de la obiectivul final.

Nu este nimic mai bun decât să fii 100% sigur de ceea ce vrei să atingi, astfel riscul de eșec va scădea dramatic. Dacă sunteți deja hotărât, faceți-o fără ezitare, dar dacă încă vă îndoiți, este mai bine să analizați argumentele pro și contra. Și tu, îți atingi obiectivele?