• Aprilie 24, 2024

Majoritatea femeilor zilnice vin pregătite pentru totul: caz de frumusețe, carte preferată, parfum, telefon mobil, calendar, accesorii sau oglinzi, totul depinde de ocazie.

Specialiștii au stabilit că o femeie poate să-și încarce 10 kilograme în sacul ei, ceea ce generează dureri musculare, în special în zona spatelui și a umerilor. Realizarea acestei greutăți și a riscului latent al osteoporozei afectează, de asemenea, structura posturală și osoasă a femeii.

De ce este făcut punga ta?

Potrivit medicului Pablo de Lucas , specialist în Centrul special Ramón y Cajal din Madrid și Spitalul Chiron San Camilo , factorii care vă influențează cel mai mult punga pentru a deveni inamic sunt următorii.

1. dimensiune
2. material
3. Tipul de benzi și suport
4. Forma și greutatea pungii
5. Utilizare continuă

Cum afectează un sac sacul tau?

Specialistul subliniază faptul că regiunile cele mai afectate de transportul unei greutăți inadecvate în punga dvs. sunt umerii, brațele și mâinile.

Ce sa fac?

în GetQoralHealth , vrem ca tu să ai grijă de imaginea și de sănătatea ta, prin intermediul Spitalul Chiron San Camilo vă oferim următoarele recomandări.

Pungi mari Evitați supraîncărcarea și schimbarea continuă a umărului. Faceți mișcări netede ale coatelor și umerilor la fiecare odihnă.

Pungi "portofel". Acest tip de pungi afectează în principal umerii și mâinile într-un caz de încărcare excesivă poate provoca un episod de epicondilită. Schimbați brațul pentru perioade scurte de timp (10 sau 15 minute) și purtați puțin greutate.

Bag "traversat". Acest tip de saci se caracterizează prin faptul că este lipit de corp și are o bandă largă și traversată. Acest tip de saci, în conformitate cu Din Lucas , este cel mai recomandat să aveți grijă de spate, atâta timp cât aveți o greutate moderată.

Cât de mult să taxați?

Greutatea maximă recomandată în funcție de specialist este o greutate mai mică de un kilogram și dacă doriți să purtați mai mult decât greutatea, este recomandabil să alegeți clasicul "rucsac școlar" care distribuie greutatea mai bine pe spate.