• Aprilie 25, 2024

Mai mult decât o dietă, consumul curat Este un stil de viață. Și, deși la prima vedere pare să fie sănătoasă, poate aduce consecințe grave în corp.

Ce se întâmplă?

După cum spune și numele, premisa acestei diete este "Mănâncă curat" , evitând acele alimente "murdare", adică, prelucrate sau rafinate . Promovează includerea carbohidraților complexi, conținute în fructe, cereale și legume.

În plus, acest plan alimentar implică realizarea cinci mese zilnic (trei puternice și două gustări) și preferați alimentele ecologice.

Mâncare interzisă? Dacă există. Unele dintre acestea sunt gluten, boabe, chiar și produse lactate.

În ceea ce privește reducerea acestora din urmă, Societatea națională de osteoporoză în Regatul Unit , afirmă că poate provoca daune grave oaselor, în special celor care nu mai consumă înainte de vârsta de 25 de ani.

Deteriorarea sănătății:

- Malnutriție

- Probleme osoase cum ar fi osteopenie

- Orthorexia

- Fiind restrictivă, nu este ușor de urmărit pentru perioade lungi de timp

- Promovează o relație nesănătoasă cu alimentele, numind anumite alimente "murdare"

- Modificarea sistemului nervos

Pentru că ai citit asta ...

Pierderea în greutate combate insomnia

5 pericole de a mânca în fața televizorului

8 obiceiuri de frumusete pentru femei de 30 de ani

Viking dieta, pierde in greutate si sa aiba grija de creierul tau