Plimbarea intareste creierul impotriva bolii Alzheimer

• Aprilie 25, 2024

Pentru persoanele în vârstă mers pe jos 10 km o săptămână beneficiază creier , îmbunătățește capacitatea cognitivă și întârzie pierderea memoriei.

Rezultatele de mai sus au fost concluzia celui mai amplu studiu care a fost realizat cu privire la impactul activitatea fizică și deteriorarea psihică asociată cu Alzheimer .

Mai mult de 400 de persoane în vârstă au fost urmărite de mai mult de 20 de ani. Vârsta medie a participanților la studiu a fost de 80 de ani, 300 dintre ei au fost sănătoși și 127 au prezentat insuficiență cognitivă (MCI).

Persoanele în vârstă cu MCI și Alzheimer care au mers cel puțin 20 de minute pe zi pe parcursul săptămânii au arătat a degradare mentală mai lentă și scăderea pierderii de memorie , comparativ cu cei care nu au mers.

Am descoperit ca mersul pe jos de aproximativ 10 kilometri pe saptamana a reusit, timp de 10 ani, sa protejeze structura creierului si sa reduca riscul de Alzheimer cu aproximativ 50%, a spus doctorul BBC. Cyrus Raji , de la Universitatea din Pittsburgh, Statele Unite, care a regizat studiul.

"La persoanele care au deja Alzheimer și MCI, constatăm că ritmul tulburări cognitive și degenerarea creierului a reușit, de asemenea, să fie redus ", adaugă omul de știință.
 

Oamenii de stiinta cred ca exista o asociere intre beneficiile fizice ale mersului pe jos si imbunatatirea volumului creierului.

Plimbarea îmbunătățește fluxul de alimentare cu sânge la nivelul creierului, deci crește nivelul de oxigen și nutrienți la celulă să le păstreze sănătos și viabilă în timpul vârstei înaintate.

Plimbarea nu este tratamentul pentru Alzheimer; cu toate acestea, poate sprijini rezistența creier și să reducă pierderea memoriei de la această boală.

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Aprilie 2024).