Deficitul de vitamina D influențează excesul de greutate

• Aprilie 24, 2024

Ce înseamnă soare cu excesul de kilograme? Deși pare ciudat, mai multe studii științifice au arătat că există o posibilă legătură între lipsa vitamina D (care se obține în principal prin expunerea la lumina soarelui ) și o creștere în unsoare în organism, care generează supraponderali.

Acestea sunt, în principiu, două investigații efectuate în 2011: unul de către Centrul Medical Tufts-New England și unul realizat de către dr. Vicente Gilsanz, de la Spitalul de Copii din Los Angeles (California), publicat în "Journal of Endocrinology Clinical Metabolism ".

Echipa de cercetatori de la Tufts-New England Medical Center a asociat lipsa de vitamina D cu o creștere a indicelui de grăsime și a masei corporale, factori care determină excesul de greutate și obezitatea.

După cum subliniază, persoanele cu mai puțin vitamina D în sânge au tendința de a acumula grăsime în jurul abdomenului și de a crește greutatea mai rapidă.

Anterior, deficiența vitamina D de asemenea, el a fost asociat osteoporoza și diabetul zaharat , dar acum este considerat un aliat-cheie in lupta impotriva excesului de greutate. Studiul indică faptul că nivelurile scăzute de vitamina D poate crește riscul de contractare diabetul de tip 2 până la 46%.

La rândul său, dr. Vicente Gilsanz, Spitalul de Copii din Los Angeles (California), a realizat un studiu privind vitamina D și efectele lipsei lor asupra a 90 de femei dintr-o zonă însorită din California. Prima surpriză a fost abundența femeilor care nu aveau această vitamină: 57 din cei 90 de studenți (63%) aveau cantități insuficiente.

O altă constatare importantă a fost asocierea dintre insuficiența vitamina D și obezitatea. Femeile din grupul care au prezentat deficiențe ale acestei vitamine erau, în medie, cu 7,4 kg mai grele decât cei care nu aveau această deficiență. În plus, au avut mai mult cu 3,4 puncte în măsurătorile lor de masă corporală.

Autorii ambelor studii recunosc că există încă multe de investigat în legătură cu această asociere aparentă între lipsa vitamina D cu excesul de greutate și obezitatea. Cu toate acestea, recomandă includerea alimentelor bogate în alimente în dieta zilnică. vitamina D și să ne expunem soare cu moderatie

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Nu i normal sa... facem anumite boli, indiferent de virsta ! (Aprilie 2024).