Începutul meselor ieftine cu carburanți

• Aprilie 25, 2024

Deci, puteți dormi bine și aveți o digestie bună, Rosa Iselda Yáñez Neri , Coordonator de Nutritie si Dietetica al Institutul mexican de securitate socială (IMSS) din Jalisco, vă sfătuiește să aveți cina ușoară , scăzut în hidrati de carbon , grăsimi, condimente și zaharuri.

hidrati de carbon ele sunt substanțele nutritive care dau putere pentru organismul dumneavoastră Este important să le includeți în planul dvs. alimentar, deși dacă depășiți această energie, acesta se va acumula sub formă de grăsime ", spune el. Tom Sanders , directorul companiei Stiinte nutritionale si diabet zaharat la King's College din Londra .

hidrati de carbon Acestea se găsesc în cereale integrale, fructe, legume și produse lactate. Ele sunt, de asemenea, găsite în rafinate , pâine, făină albă, zahăr și orez alb. Consumați-i în exces obezitate și lipsa acesteia, anemie .

Potrivit Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite, o dieta bazata pe 2 miicalorii , 50% sau 60% trebuie să provină din hidrati de carbon . În galeria noastră prezentăm mese mici în hidrati de carbon .

Medicina Film: Shai Agassi: A new ecosystem for electric cars (Aprilie 2024).