• Aprilie 20, 2024

Cu festivitățile de sărbătoare vin și excesul de alimente și băuturi, care afectează negativ sănătatea noastră și mai mult când aveți diabet.

Acest sezon este atunci cand pacientii prezinta cu niveluri necontrolate de glucoza din sange, ceea ce inseamna ca a existat o intrerupere a tratamentului sau pur si simplu a ignorat recomandarile medicale, spune Rosa María Gutiérrez Flores, endocrinolog.

Cei care trăiesc cu diabet zaharat pot mânca majoritatea alimentelor, dar moderat, trebuie să respecte instrucțiunile medicilor lor pentru a le menține în limitele normale ale sângelui, care sunt de 70 până la 110 mg / dl.

Când pacienții au un control bun asupra bolii, acestea sunt întârziate complicații ale diabetului grave, cum ar fi orbire, amputări, insuficiență renală și infarct miocardic.

Pentru a evita căderea în exces

1. Bucurați-vă încet mâncarea, bucurați-vă de ea și întrerupeți-vă.

2. Încercați să mâncați aceeași porție de carbohidrați pe care o consumați în mod normal. Dacă intenționați să mâncați o porție de desert, reduceți în timpul mesei o altă masă de carbohidrați.

3. Beți doar un pahar de băuturi alcoolice și evitați acele băuturi care conțin combinații cu sifon, tonice sau sucuri.

4. Nu stați la masă după ce mâncați, evitați ispitele și umblați sau dansați. Orice activitate fizică pe care o faceți vă ajută să vă ajustați nivelurile de glucoză din sânge.

Dacă ai trecut mâna în sărbători

Specialistul recomandă utilizarea echipamentului de monitorizare a glicemiei. Acest lucru îi va permite să-și cunoască nivelurile de zahăr, indiferent dacă sunt sau nu mai presus de ceea ce sunt de obicei, și dacă sunt, ar trebui să contacteze medicul pentru a putea indica acțiunile de control al acestora.

A trăi cu diabet poate fi simplu în modul în care vă îngrijiți de sine și preveniți orice complicații. Amintiți-vă că este mai bine să preveniți decât să regretați.