Vorbind despre tine intareste stima de sine

• Aprilie 25, 2024

O anchetă recentă publicată de Proceedings ale Academiei Naționale de Științe , sugerează că oamenii vorbesc despre ei înșiși în timpul unei conversații, deoarece consideră că este o răsplată, ceea ce le îmbunătățește sănătate emoțională .

Potrivit portalului CNN.com , oamenii petrec 30 și 40% dintr-o conversație obișnuită pentru a vorbi despre ei înșiși, în timp ce atunci când sunt exprimate prin rețele sociale, procentul crește la 80%.

Specialiștii menționează că vorbirea despre sine activează mecanismele neuronale și cognitive asociate cu satisfacția. Capacitatea de a exprima emoții și de a transmite informații vă întărește stima de sine .

Vrei să-ți îmbunătățești stima de sine ? Verificați următorul videoclip Martha Sánchez Navarro :

Se dovedește că oamenii de la foarte tineri încearcă să atragă atenția celorlalți către aspecte ale vieții pe care le consideră interesante.

"Posibilitatea de a împărtăși informații despre dvs. activează zonele identificate anterior cu recompensa", a rezumat academia. "Vorbind despre tine te face să te simți bine, ne place să ne gândim la noi înșine, ne place să împărtășim informații despre noi înșine".

Sa demonstrat, de asemenea, în această cercetare că nu împărtășirea informațiilor personale, în special a informațiilor emoționale, are efecte negative asupra sănătate .

Vorbește despre tine, gusturile, gândurile și proiectele tale, așa că ai grijă de tine sănătate emoțională și să vă îmbunătățiți stima de sine .

Medicina Film: INCREDEREA IN SINE - 10 Pasi sa dezvolti stima de sine/increderea in tine | DEZVOLTARE PERSONALA (Aprilie 2024).