• Aprilie 20, 2024

Potrivit unui studiu publicat în revista Fiziologia plantelor și celulelor , sfecla are o proteina care poate fi folosita ca un substitut al sangelui in transfuzii, deoarece este foarte asemanatoare cu hemoglobina, adica transporta oxigenul in intreg corpul, dar ce alte avantaje are sfeclata?

Diferite studii arată că sfecla este a alimente că nu trebuie să pierdeți în dieta dvs., deoarece oferă multiple avantaje pentru a vă menține starea de sănătate în condiții optime.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 10 alimente de ardere a grăsimilor

Profitați de fiecare mușcătură!

1. Previne demența Dacă consumați un pahar de suc de sfeclă vă creșteți fluxul de sânge în creier, ceea ce ajută la prevenirea dezvoltării bolilor neurodegenerative, detaliază un studiu publicat în revista Nitric Oxide: Biologie și chimie .

2. Ai o performanță mai bună. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Saint Louis, publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, asigură faptul că consumul de 200 de grame de sfeclă de abur îmbunătățește până la 3% timpul și performanța alergătorilor.

3. Reduce tensiunea arterială Sucul de sfeclă conține nitrați de origine naturală, care sunt transformați în acid azotic, care relaxează și dilată vasele de sânge. Prin îmbunătățirea fluxului sanguin, tensiunea arterială

4. Inflamatia. Sfecla este bogată în betaină, un nutrient care protejează celulele, proteinele și enzimele de stres. În plus, previne inflamație corp, vă ajută să vă detoxiflați corpul și vă îmbunătățește digestia.

5. Îmbunătățiți aspectul pielii. Bea un pahar de suc de sfeclă previne și ameliorează acnee, elimină pete.

6. Previne dezvoltarea cancerului. Betaina care conține sfecla previne formarea de tumori canceroase și elimină toate toxinele dăunătoare din corpul dumneavoastră.

7. Aveți grijă de sănătatea vizuală. Frunzele și sucul de sfeclă sunt bogate în luteină și zeaxantină, carotenoide care îngrijesc retina.

8. Anemia. Sfecla conține fier, antioxidanți care iau această boală departe de viața ta.

În plus, sfecla care conține betaină stimulează funcția celulelor hepatice, astfel încât vă protejează de bolile hepatice. Chiar si atunci cand femeile gravide consuma aceasta leguma, ei obtin doza zilnica recomandata de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor congenitale la fat.

Indiferent de modul în care consumați sfecla, fie că este în suc, în tocană sau aburit, va furniza substanțele nutritive necesare pentru a vă bucura de o stare bună de sănătate. Și tu, cum îți includeți sfecla în dieta ta?