• Aprilie 25, 2024

Te-ai simtit vreodata dezamagit? Există multe cauze dezamăgire : când se încheie o relație sau o căsătorie, de prieteni sau de colaboratori neloiale, chiar te dezamăgesc când nu îți atingi obiectivele.

Deoarece șansele de a suferi a dezamăgire ele sunt foarte înalte și poate vă simțiți în felul acesta cu dvs. sau cu alții, este important să aveți grijă de reacțiile dvs., astfel încât să nu fericire sau să vă afecteze sănătate .

O investigație a Universitatea din Turku în Finlanda spune asta emoții Deoarece furia cauzează slăbiciune și durere în piept, ar putea indica faptul că vă pregătiți inconștient pentru o luptă.

Deoarece corpul este susceptibil de a reacționa la sentimente și gânduri, GetQoralHealth vă prezintă partea de sus 8 lucruri absurde pe care le faceți când sunteți dezamăgiți .

Inevitabil

1. Discutați despre mai multe. În fața dezamăgirii, răspunsul este de obicei impulsiv și fără reflecție, deoarece este un mod de extragere frustrare . Cu toate acestea, este contraproductivă deoarece vă determină să spuneți lucruri pe care nu le simțiți și să măriți problemele.

Psihologul ucraineano-canadian Albert Bandura El afirmă că aceste situații pot întări inconștient tendințele agresive. Idealul este să pauză, deoarece cuvintele sunt o armă foarte puternică care poate ucide oamenii.

2. Beți Este una dintre practicile considerate absurd după a dezamăgire iubitoare. Acest mod de a reacționa nu este convenabil deoarece duce la alte probleme grave cum ar fi depresiune , avertizează Colegiul Regal al Psihiatrilor , Londra, Anglia.

3. Infracțiunii. Acest răspuns nu ajută deloc, dimpotrivă, deși se pare că este o formă de ușurare, vă afectează sănătatea emoțional și a celorlalți, deoarece făcând astfel să atacați, să umiliți și să-i degradați pe celălalt.

În acest sens, Gary și Barbara Rosberg în cartea lor Divorțul-dovadă căsătorii Ei susțin că majoritatea cuplurilor nu au învățat să facă față dezamăgirilor. Apoi, în loc să vindece rana, ei își permit inimile să se întărească și problemele și frustrări ei nu rezolvă.

4. Scream la Lilienfeld, Lynn , autorul cărții 50 de mituri extraordinare ale psihologiei populare: distrugerea conștiinței greșite despre comportamentul umanțipătul este probabil modul de a te simți bine, dar nu va îmbunătăți situația.

Sugerați-vă să păstrați calmul pentru a-ți exprima sentimentele, așa că veți primi un pas mare pentru a rezolva conflictul.

5. Hit. Acest tip de scutire nu este calea pentru a termina furia, efectul este contrar, deoarece crește în frecvență și intensitate, spune Enrique Pallarés Molíns în carte Controlează furia. Mai puțin furie și relații mai bune cu ceilalți.

Pe de altă parte, psihologul clinic José Elías Fernández spune că reacționează violent atunci când eul se simte amenințat sau stima de sine . Loviturile sunt o manifestare de autoevaluare, deoarece "la o mai mare vulnerabilitate și insecuritate, o impulsivitate mai mare".

6. Izolați-vă. Un studiu de Universitatea din Georgia confirmă faptul că izolarea socială are un impact negativ asupra performanței intelectuale și a capacității de luare a deciziilor, care declanșează agresivitate , performanță scăzută a muncii și chiar alcoolism .

7. Nu asculta. Psihologul Antonio de Dios , de la Spitalul USP Marbella , Spania afirmă că, înainte de o dezamăgire, cei implicați caută să aibă dreptate, totuși, cu cât încerci mai mult să ai dreptate, celelalte frontiere să fii defensivă și nu vrei să asculți. Această situație generează dezgust emoțional și este dificil să se ajungă la un acord.

8. Fii necredincios Relaționarea intimă cu o altă persoană pentru a ieși dintr-o dezamăgire este o cale greșită deoarece aveți și alte probleme cum ar fi căsătoria cu persoana nelegală.

Un studiu de Facultatea de Psihologie a Universității Naționale Autonome din Mexic (UNAM), infidelitatea este prezentată mai mult prin frustrare, dezamăgire și alte probleme care nu pot fi rezolvate.

Păstrați calm!

Psihologul american clinic Michael Yapko afirmă că o cheie pentru a evita dezamăgirile nu are așteptări exagerate sau nerealiste față de ceilalți, deoarece atunci când nu se întâlnesc, apar frustrare și durere.

dezamăgiri ele sunt o experiență inevitabilă, parte a vieții însăși. Unele studii afirmă că, într-un anumit moment, ne vom confrunta cu toții. Și tu, cum ești pregătit să reacționezi?

Medicina Film: SHOT - Inevitabil [Official video HD] (Aprilie 2024).