Stresul vă duce ani de viață

Trăiești stresat? E timpul să începeți să faceți activități care vă relaxează, precum și să învățați să controlați anxietate . Potrivit unui studiu al Universitatea din Edinburgh în Scoția și publicat în Britih Medical Journal , stres Îți diminuează bunăstarea și-ți pierde anii de viață.

Cercetătorul Tom Russ asigură faptul că persoanele care sunt anxioase, stresate și prea îngrijorate prezintă un risc ridicat de deces prematur, datorită detonării diferitelor boli cum ar fi depresiune sau boli cardiovasculare.

Clarifică faptul că în cazul în care o persoană stresată suferă un accident sau dezvoltă o boală ca cancer sau cardiovascular, este mai probabil să moară decât dacă ar fi un individ calm.

Directorul studiului spune că, chiar și la niveluri scăzute de anxietate , există posibilitatea de a muri, din orice motiv care apare, deoarece disconforturile sunt maximizate.

Tom Russ avertizează că "faptul că un risc crescut de mortalitate a fost evident, chiar și la nivelul scăzut al semnalului de stres psihologic, ar trebui să determine cercetarea dacă tratamentul acestor simptome foarte frecvente" poate crește anii de viață.

 

Gestionați stresul și creșteți anii de viață

Pentru a vă crește anii de viață, puteți să apelați la diferite terapii alternative care există astăzi, fie de la un masaj relaxant, de a asculta muzică preferată la perfuzii sau de a folosi discipline precum yoga sau meditația. Este important să vă dați cinci minute pentru a elimina tensiunea din zi și pentru a vă răsfăța cu un ceai delicios de salată ca cel care explică chef-yoghul Mariano Garcés :

Amintiți-vă că pentru a duce o viață stabilă, relaxată și sănătoasă, trebuie să puneți în practică anumite obiceiuri, cum ar fi renunțarea la minciună, dormind cel puțin opt ore, astfel încât organismul să se recupereze și să mănânce o dietă bogată în antioxidanți . Și tu, vrei să-ți sporiți anii de viață?

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth șiGetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi