• Aprilie 23, 2024

depresiune iar tristețea problemelor zilnice sunt factori care te împiedică să te bucuri de vremurile bune, să scapi de ele, există modalități diferite de a face viața mai mult amuzant că ar trebui să începeți acum.

În țara noastră, depresiune este o problemă severă de sănătate care afectează aproape 20% din populația adultă, unele dintre motive fiind stima de sine stres cronic, probleme economice, salariu scăzut sau lipsa unui partener, afirmă Secretariatul de Prevenire și Promovarea Sănătății .

Începeți acum!

Aveți doar o singură viață, așa că ar trebui să vă bucurați de ea cât mai mult și să încercați să faceți în fiecare zi ceva special, să faceți mai mult amuzant Este mai simplu decât vă imaginați, așa că prezentăm câteva modalități "neobișnuite" pentru a le obține.

1. Vizitați muzee rare. Din fericire pentru tine sunt multe muzee Ele vă pot oferi distracție grație lucrurilor ciudate sau ciudate pe care le prezintă. În DF sunt de exemplu Muzeul de Caricatură sau Muzeul de Ceară, nu trebuie să mergeți însoțit bucurați-vă de ele .

2. Faceți îmbrățișări pe stradă. Când vă ating și alți oameni ei îmbrățișează nivelul corpului crește oxitocina , spune un studiu al Universitatea din Carolina de Nord , ceea ce vă face imediat mai mult fericit . Nu aveți frică Indiferent ce crezi, îndrăznești să o faci.

3. Faceți ceva "periculos". Când vă aflați într-o situație pericol corpul tău eliberează cantități mai mari de adrenalină , Hormonul fericire . Deci, puteți să vă păcăliți creier punându-vă în "pericol" pentru a le produce prin activități precum rapelul.

Medicina Film: Ce ati face acum diferit daca ati avea ocazia sa incepeti din nou afacerea (Aprilie 2024).