Vorbește
corp

Vorbește

Știm că după un eveniment șocant, cum ar fi un dezastru natural sau pierderea unui iubit, nu știm cu adevărat cum să acționăm și să reluăm activitățile noastre, așa că vă vom oferi câteva recomandări pentru a ști cum să vă continuați viața după tremur .

Impactul emoțional este astfel încât să putem intra stare de șoc și acest lucru paralizează activitățile noastre. În fața pierderii unui iubit, vom vorbi despre un dublu impact; atât evenimentul, cât și pierderea trebuie procesate de creier.

Potrivit investigației din Universitatea de Medicină Emory , trauma emotionala poate provoca depresie pe termen lung, anxietate și tulburările de somn, de aceea este important să încercăm să reluăm cât mai mult posibil activitățile noastre.

Acest lucru vă va ajuta să treceți mai repede:

 

Vorbește

Este adevărat că nu toți externalizăm sentimentele noastre, dar experții în psihologie afirmă că este important să le externalizăm, astfel încât inconștient emotiile să fie eliberate.

 

Ai grijă de tine

Este foarte comun ca în această situație să ne neglijăm; că ne oprim pentru hrănire, că ne îngrijim de sănătatea noastră și că este dovedit că acest lucru poate crește simptomele doliu .

 

Activități de căutare

Știm că nu este ușor; În mod regulat, când ne confruntăm cu o situație complicată, ne paralizează; Ultimul lucru pe care îl dorim este să ieșim, dar este necesar să rămânem ocupați pentru a nu gândi.

 

ajutor

Unii experți spun că atunci când ajutăm pe cineva care a experimentat un eveniment similar celui al nostru, ne poate ajuta să depășim durerea mai repede.

Dacă după aceasta, după ce ați petrecut câteva săptămâni, nu vă puteți îmbunătăți, este necesar să cereți ajutor psihologic, astfel vă puteți relua viața.

Medicina Film: ANTONIA - Vorbeste Lumea | Videoclip Oficial (Octombrie 2019).


Articole Similare

Medicina tibetană, eficace?

Aveți opțiuni sănătoase

Mai puțină anxietate, grade mai bune