Sforăitul detonează excesul de greutate în cuplu

• Aprilie 25, 2024

Somnul este mai important pentru a pierde in greutate decat mancarea. Există diferite faze ale somnului, dar numai atunci când dormi adânc fac schimbările care vă ajută să pierdeți greutatea să se întâmple. Multe femei au probleme de somn profund datorită insomnie , serotonina și pentru că partenerul dvs. de obicei sforăit .

După o noapte fără somn adânc, din cauza sforăit , crește apetitul și preferința pentru alimente dulci (hidrati de carbon ). De asemenea, lipsa somnului provoacă rezistența la insulină.

În timp ce dormim, apar o serie de modificări hormonale care afectează și acționează asupra corpului în moduri diferite. Prin urmare, în GetQoralHealth prezentăm un videoclip unde explică cum se întâmplă:

Tratamentul pentru sforăit

Unii pacienți cu sforăit ei nu pot dormi profund deoarece au apnee în somn; adică dificultate în respirație. Oamenii cu insulină Sunt bogate în grăsimi, în principal în interiorul abdomenului și în gât. Această grăsime comprimă faringelul care provoacă sforăitul.

Este recomandabil să urmați un stil de viață sănătos, cum ar fi Ni Una Dieta Más, pentru a îmbunătăți acțiunea insulină și astfel să scadă unsoare a gâtului

Aparatele pozitive de presiune a căilor aeriene (CPAP) sunt incomode, dar destul de eficiente. somn apnee Aceasta se va întâmpla din nou dacă opriți CPAP înainte de a vă perfecționa stilul de viață.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi