• Aprilie 20, 2024

Câți prieteni aveți? Unii își numără degetele, alții au nevoie de mai mult de două mâini pentru a le numi, dar cum se reflectă beneficiile prieteniei în sănătatea fizică și psihică?

Potrivit mai multor studii, câștigați multe lucruri prin a fi mai prietenoși, mai ales pentru sănătatea dvs., deci este timpul să vă străduiți să reînnoiți legătura cu cei care nu au văzut mult timp sau nu au întâlnit mai mulți oameni.

Știința îți oferă 7 motive pentru a fi prietenos!

1. Uită de boli. Potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea Carnegie Mellon , persoanele care au mai puțini prieteni sunt cu 4.2 mai multe șanse să se răcească. Un alt studiu publicat în revista Rac El detaliază că persoanele cu un sprijin social larg au niveluri mai scăzute de proteine ​​legate de tipuri mai agresive de cancer.
2. Creier creier Un studiu de Universitatea din Michigan observă că persoanele care au stat de vorbă cu prietenii timp de 10 minute au o memorie mai bună și fac mai rapid exerciții logice
3. La depresie la revedere. O investigație de Harvard sugerează că apropierea și cantitatea de contact cu un prieten reduc tensiunea arterială, protejează împotriva demenței și reduc depresia.
4. Aveți grijă de inima voastră Cercetătorii din Universitatea de Stat din Humboldt subliniază că persoanele care au mulți prieteni înregistrează mai puține probleme cardiovasculare și de stres.
5. Îți prelungești viața Un studiu publicat în Jurnalul de Epidemiologie și Sănătatea Comunității El detaliază că oamenii care sunt prietenoși trăiesc mai mult. Asta înseamnă că riscul de a muri este redus cu 22%.
6. Evitați obezitatea. A face prieteni de la copilărie este vitală pentru a preveni obezitatea, potrivit unui studiu publicat în Analele medicinei comportamentale . Acest lucru se datorează faptului că socializarea acționează ca un substitut al alimentelor și evită consumul de alimente care provoacă supraponderali.
7. Ei reduc durerea. O investigație publicată în revista Medicină psihosomatică El menționează că percepția durerii este redusă atunci când un prieten este aproape de noi.

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo, Nu există un număr ideal de prieteni, deoarece unii se simt bine că au un număr mare, în timp ce alții preferă un cerc mic.

Cel mai important lucru este să reflectați ce funcționează bine pentru dvs. și să alimentați relația pentru a îmbunătăți calitatea, evitați concurența, adoptați o imagine de sine sănătoasă, uitați de plângeri și dobândiți o atitudine pozitivă pentru a vă bucura cât mai mult de prietenii dvs.. Și tu, te bucuri deja de beneficiile prieteniei?

Medicina Film: False Gods: Mysteries of the 10 Commandments Explained - Swedenborg and Life (Aprilie 2024).