• Aprilie 25, 2024

Sindromul intestinului iritabil , mai bine cunoscut sub numele de "colită "Aceasta afectează aproape 40% dintre mexicani. Într-un interviu cu GetQoralHealth , medicul Elisa Gómez Reyes , cercetător științific al Institutul Național de Științe Medicale și Nutriție Salvador Zubirán , subliniază:

Aceasta conditie este mai frecventa la femei si se estimeaza ca cel putin 30 - 40% dintre mexicani o au la un moment dat in viata lor.

Potrivit expertului în domeniul sănătății, Sindromul intestinului iritabil este una dintre principalele cauze pentru care oamenii vin cu gastroenterolog .

Deși există anumiți factori care declanșează colită ca exces de iritante, alcool , fum , bea prea multă cafea, a fost descoperită asta zahăr Cauzează o mulțime de inflamații în abdomenul inferior:

"Fibrele și produsele lactate protejează, dar consumă multe zaharuri care generează o tulpină în intestin. o mulțime de zahăr a fost asociat cu iritabil intestin ", Spune Gómez Reyes.

Spune da la fibre

Cercetătorul Institutului Național de Nutriție, Salvador Zubirán, vă oferă câteva recomandări pentru a reduce bolile cauzate de această afecțiune, care ar trebui să aibă sfatul unei gastroenterolog :

1. Mâncați la fiecare trei sau patru ore.
2. Limitați limita excesul de grăsime .
3. Reduceți aportul de sare .
4. Mananca alimente verzi si galbene pentru antioxidantii pe care ii contin.
5. Ingerați lapte fermentat.
6. Mănâncă fibre solubile și cereale integrale .

Expertul în sănătate și bunăstare. subliniază faptul că un stil de viață sănătos, cum ar fi reducerea stresului pe care îl avem în fiecare zi, precum și practicarea unei activități fizice sau a unui exercițiu fizic, sunt cheia pentru a inversa colita și pentru a avea o calitate optimă a vieții.

Medicina Film: Suferi de constipatie? Iata solutia naturala! (Aprilie 2024).