Rutina pentru cresterea vițeilor

Una dintre problemele cu pregătire pentru vițel , este faptul că gama de mișcări este foarte limitată, dar cu o bună pregătire și o nutriție Pot fi obținute rezultate corecte.

De asemenea, pentru a efectua o rutină pentru viței Poate părea dificilă pentru că poate mușchi nu răspundeți la fel de repede ca și cele din alte părți ale corpului.

De aceea ar trebui să aplicați conceptul Minte-Corp pentru a îndura durerea pe care o antrenează vițel Te poate produce și mereu ține minte obiectivul de a le crește.

În felul ăsta, unii viței mai puternică vă va oferi mai multă vitalitate salturilor dvs. și vă va ajuta să vă sprijiniți mai bine articulații al tău poală , în plus față de consolida și ton în sus picioarele tale

Instructorul Ana María vă învață o serie de pregătire să lucrezi viței .

 

sfaturi

  1. Dacă aveți orice afecțiune fizică care ar putea împiedica sau limita capacitatea dumneavoastră de a efectua activitatea fizică , consultați un medic specialist înainte de a începe să faceți această rutină
  2. Întindeți înainte și după fiecare exercițiu
  3. Pentru a obține o rezistență mai mare, încercați să păstrați greutăți ușoare în mâinile dvs., cum ar fi gantere . Pentru a îmbunătăți puterea și a accelera, ridicați greutățile mai lent. Acest lucru va permite mușchi poate susține efortul pentru mai mult timp
  4. Începeți încet și treptat. În cazul în care exercițiu devine dureros, opri-o imediat
  5. Dacă exercițiul continuă să provoace durere după o anumită perioadă de timp în care ați părăsit activitățile, consultați a fizioterapeut

Exercițiu și de a obține viței de invidiat!


Medicina Film: Automatul de alaptare vitei H&L100 (Martie 2024).