• Aprilie 24, 2024

Datorită ritmului actual al vieții, oamenii experimentează adesea emoții negative care dăunează bunăstării dvs. și sănătate , deci este important să știți cum să le canalizați pentru a nu fi afectați, dar care sunt emoțiile care vă rănesc inimă ?

Potrivit unui studiu al Universitatea din Pittsburgh , modul în care o persoană răspunde emoții negativ este legat de riscul de a atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Relaxați-vă și fiți fericiți!

În cercetarea publicată în Jurnalul Biologic Psihiatrie Este detaliat faptul că emoții negative cum ar fi teama, anxietatea, stres , depresia și furia afectează în mod direct circuitele creierului și inimă .

Potrivit medicului Peter Gianaros, profesor de Departamentul de Psihologie, Universitatea din Pittsburgh emoții Persistența negativă crește riscul de ateroscleroză prin creșterea nivelului de substanțe chimice care provoacă inflamație în organism.

Autorii menționează că zonele creierului implicate în emoții Ele sunt implicate în detectarea și reglarea nivelurilor de inflamație în organism.

În plus, în studiu, participanții care au avut emoții Negativ, a arătat, de asemenea, niveluri mai ridicate de interlucin-6, care este o citokină care provoacă inflamație și promovează o grosime crescută a arterei carotide, un marker al aterosclerozei.

Acest studiu demonstrează conexiunea care există între bunăstare fizice și psihologice și sociale, astfel încât să se mențină sănătatea cardiovasculară bună.

Nu depinde numai de dietă și exercițiu, ci și de reducerea stresului și a emoțiilor pozitive. Și tu, știi cum să-ți controlezi emoțiile negative?