Recomandări pentru tratarea entorsei

• Aprilie 25, 2024

Se susține că jumătate dintre oamenii care practică zilnic a sportiv , mai devreme sau mai târziu, suferă de a luxație . când o comună este forțată să se miște într-o poziție nefiresc , există o leziune a ligamentelor, care sunt fibrele puternice și flexibile care susțin oasele. Cele mai frecvente entorse sunt manșetă și gleznă și se întâmplă atunci când ne "răsuci" și ligamentele care se află în jurul lor se întind prea mult sau se rup. O entorse provoacă dureri și umflături în articulația sau mușchiul afectat; vânătăi sau sângerări pot apărea în interiorul pielii, precum și rigiditate articulară.

Ce trebuie să faceți în cazul unei entorsații

• Primul și cel mai recomandat este aplicati gheata imediat pentru a ajuta la reducerea inflamație (Aveți grijă: nu aplicați niciodată gheață direct pe piele, deoarece poate să o arde, să o înveliți într-o cârpă sau o bucată de pânză)

• Evitați manipularea sau mutarea zonei afectate . Pentru a face acest lucru, un bandaj elastic rigid, dar nu trebuie să fie plasat pe zona afectată. Dacă este necesar, utilizați un atelă

• Mențineți articulația inflamată ridicată deasupra nivelului inimii, chiar și noaptea. Lăsați articulația în stare de repaus timp de câteva zile

• Nu trebuie exercită o presiune asupra zonei afectate până la dispariția durerii (de obicei 7 până la 10 zile pentru entorse minore și 3 până la 5 săptămâni pentru entorse severe). Uneori este recomandată folosirea cârligelor pentru mers. La o săptămână după accidentare, este recomandabil să începeți reabilitarea pentru a obține o nouă mișcare și forță în articulație

• Mergeți imediat la medic Dacă bănuiți o fractură, articulația pare deformată sau există o vătămare gravă sau o durere severă. Dacă auziți un sunet similar cu un clic în zona rănită și percepeți o dificultate imediată atunci când utilizați articulația. Consultați specialistul dacă umflarea nu dispare în două zile și apar semne de infecție, adică atunci când zona devine mai roșie, se simte caldă, doare mai mult sau se dezvoltă o febră de peste 37,7 grade. De asemenea, fiți foarte atent dacă durerea nu dispare după câteva săptămâni.

Medicina Film: Recuperarea după o entorsă de gleznă (Aprilie 2024).