• Aprilie 24, 2024

Astăzi 29 septembrie este Ziua Mondială a Inimii și motto-ul campaniei mondiale din 2018 este:Inima mea, inima ta "

Este vorba despre a ne spune, despre oamenii cărora le pasă și despre oamenii din întreaga lume: "Ce pot face acum pentru a avea grijă de inima mea ... și de inima ta?"

Potrivit Francisco López Jiménez , cardiolog Clinica Mayo, boli de inima acestea sunt cauza principala a mortii în majoritatea țărilor lumii.

Cu toate acestea, specialistul afirmă că 70% (inclusiv atacuri de inimă) poate fi împiedica , după anumite obiceiuri sănătoase .

Protejați-vă inima astfel:

- Exercițiu regulat (de cel puțin trei ori pe săptămână)

- Controlează nivelul de stres

- Urmați o dietă sănătoasă, inclusiv fructe, legume, cereale și reduceți în sare, zahăr și grăsimi animale

- Nu fumați

- Evitați consumul de băuturi alcoolice

- Mențineți o greutate sănătoasă

- efectuați controale periodice ale tensiunii arteriale, nivelului de glucoză și colesterolului

Bataia inimii tale e în mâinile tale. Conduceți un stil de viață sănătos și să vă îngrijiți de inima așa cum merită!

Pentru că ai citit asta ...

Smoothie pentru îmbunătățirea funcției intestinului

Aspirina poate inversa cariile dentare ... dovedit stiintific!

6 alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a preveni cancerul

Turmeric este mai bun decât ibuprofenul pentru ...

Medicina Film: Interviurile Călătoriei Inimii. Richard Moss: Vitalitatea radicală (Aprilie 2024).