Arde 250 de calorii fără a realiza ...

Produsele alimentare oferă organismului mai mult de nutrienți, vitamine și minerale. Fiecare porție a alimentelor pe care le consumați oferă organismului o contribuție energetică numită calorii,...

Exercițiu sau divertisment?

Te-ai plictisit sa faci la fel exercițiu? Dacă vă place să dansați, este timpul să vă tonifiți corpul în timp ce vă distrați. O opțiune pentru a realiza acest lucru este Fit Dance, care include...

11 discipline distractive și eficiente pentru a pierde în greutate în timpul iernii (FOTOGRAFII)

Cu cât este exercitată mai mult corpul, cu atât este mai mare cantitatea de calorii că arde și mai bine este sănătatea.Potrivit lui Stephen Herrmann, expert în activitatea fizică la Universitatea din...

5 exerciții pentru a reduce grăsimea feselor

Afișați-vă fermoar fese și fără unsoare nu este un lucru al celeilalte lumi; cu toate acestea, este o zonă "greu de crack". Excesul de grăsime care se depune pe șolduri, fese și coapse poate...

Nu ajunge destul de jos

Unul dintre principalele motive pentru care nu vedem rezultate în corpul nostru atunci când exercităm este că nu le facem corect. De aceea, noi vă spunem greșelile pe care le faci atunci când faci...

7 exerciții infailibile pentru a reduce talia

Figura ca Thalia este posibilă dacă faci aceste exerciții de talie.Amintiți-vă că, chiar dacă faceți aceste exerciții de talie, este esențial să aveți o dietă echilibrată și fără grăsimi, astfel...

Cum sa alegi cea mai buna optiune muzicala?

Majoritatea oamenilor cunosc efectele benefice, stimulative sau, de asemenea, relaxante ale muzicii. Potrivit Institutul Max Planck, Germania; muzica facilitează activitatea fizică care generează nu...

Deci, trebuie să te antrenezi dacă vrei să conduci un maraton în 2018

Când auzim fraza "a alerga un maraton", ne raportăm regulat la ceva foarte complicat de făcut, dar nu trebuie neapărat să fim în acest fel, de aceea vă vom spune modul potrivit de a vă pregăti...

Exerciții de slăbire

Elipticul este unul dintre cele mai nobile echipamente de antrenament pentru săli de sport, mulți dintre noi încep rutina în el ca un exercițiu cardiovascular, dar adevărul este că are multe...

Descoperiți beneficiile sale

Kung Fu este a luptă de artă marțială care utilizează tehnici de apărare și atac inspirată de mișcările animalelor, cum ar fi maimuța sau tigrul. Mulți oameni o practică pentru ei beneficiile fizice...

Rutina pentru cresterea vițeilor

Una dintre problemele cu pregătire pentru vițel, este faptul că gama de mișcări este foarte limitată, dar cu o bună pregătire și o nutriție Pot fi obținute rezultate corecte.De asemenea, pentru a...

relaxa

Unde a mers acel burta de 20 de ani? Dacă sunteți între 30 și 40 de ani, și vă întrebați, de asemenea, această întrebare, nu vă faceți griji! Avem soluția. Puneți aceste sfaturi în practică arde...

1 până la 3 luni

Multe mituri se învârt în jurul valorii sarcină, una dintre ele este exercițiul în această perioadă. Unele femei se tem să-și exerseze rutina din cauza complicațiilor pe care aceasta le poate aduce...

Identificați-l!

Știai asta deshidratare de la exercițiu afectează performanța dvs. fizică și mentală? Atunci când efectuați antrenamentele nu trebuie doar să vă concentrați asupra rutinelor pe care le efectuați, ci...

Arde 300 de calorii!

Dacă doriți să pierdeți în greutate, dar nu vă place să exerciți, este timpul să faceți anumite activități pentru a arde calorii într-un mod distractiv și fără să simțiți efortul pe care îl...

10 Beneficiile Exercițiului Barefoot

Oamenii de știință de la universitățile din Virginia și Colorado, din Statele Unite, împreună cu experții companiei JKM Technologies, au demonstrat ce să facă exercițiu Barefoot este extrem de...

10 chei pentru a merge cu bicicleta cu câinele

Hairy, cu picioare scurte sau lungi, ochi bulbucați sau ascunși, rasă sau cruce, de fapt, contează să te facă o persoană mai fericită și mai sănătoasă? Cred că nu, atunci de ce ești așa de leneș să-l...

Karate vs. stres

karate Este complet exercițiu de rezistență și cardio. Potrivit Organizația mondială de karate Toeikan, îmbunătățițiconcentrare și respirație. Este a meditație activă care ajută la reducerea...

10 beneficiile activității fizice

inactivitate fizică este cel de-al patrulea factor de risc cel mai important mortalitatea la nivel mondial, și este în creștere la nivel mondial, atât în ​​țările cu venituri mari, cât și în țările...

Nu știi ce să faci!

În Mexic, oamenii lucrează 10 ore pe zi, potrivit cifrelor din Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică. La acestea trebuie adăugate cele trei-patru ore pe care le investesc în mutarea la...