Perfect abdomen?

• Aprilie 23, 2024

Visezi la un abdomen plat și perfect?

Studiile au arătat că grăsimile acumulate în abdomen sunt mai dăunătoare pentru sănătate decât oricare altul din organism. Pentru a ști dacă vă aflați în situație de risc, măsurați circumferința abdomenului (treceți banda de măsurare peste butonul buric). Dacă această măsură este mai mare decât șoldul, este timpul să mâncați mai sănătos.

Pentru a ne ajuta să tonul abdomenului Keiji Yoshiki antrenor al Orașul Sport În Mexic, aveți câteva sfaturi de bază:

1) Exercițiu intens

Aceasta înseamnă că faceți 15 secunde de exercițiu, urmat de 15 secunde de odihnă.

2) hrănirea echilibrată

Sugerează, la fel ca în toate dietele, să mănânce multe legume și proteine ​​(de preferință pește), pe lângă evitarea făinurilor și produselor lactate.

Dacă doriți să aflați "ajutorul suplimentar" pe care îl recomandațiKeiji Yoshiki antrenor al Orașul Sport în Mexic, vă invităm la portal ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Best Ab Workout Tip Ever (WORKS INSTANTLY!) (Aprilie 2024).