Pedaled la locul de muncă și se termină cu stilul de viață sedentar

• Aprilie 24, 2024

mașini de pedalare portabile ar putea fi utilizate în fiecare birou pentru a îmbunătăți sănătatea lucrătorilor, spun oamenii de știință din Statele Unite. Articolul publicat în Revista britanică de Medicină Sportivă (Revista britanică de Medicină Sportivă ), asigură că stilul de viață sedentar reprezintă o problemă serioasă de sănătate.

Mici biciclete pentru exerciții ar putea fi o soluție ieftină. Experiența de a petrece ore de ședere la un birou în fața unui ecran de computer este un lucru obișnuit pentru lucrătorii de birou și această inactivitate fizică a fost legată de problema în creștere a obezitate , boli cardiovasculare și diabet .

Potrivit oamenilor de știință din Statele Unite, încercările care au fost făcute până acum pentru a îmbunătăți sănătatea lucrătorilor includ crearea de mașini de exerciții conectate la computere. minibike de exerciții , care pot fi folosite de angajat în timp ce stau la birou.

Spuneți la revedere la kilogramele în plus

Într-un mic studiu cu 18 muncitori, oamenii de știință au investigat cât de fezabil ar fi să introducă aceste mașini în birouri. În medie, fiecare dintre angajați a folosit mașinile în 12 din cele 20 de zile de studiu a durat și a pedalat timp de 23 de minute de fiecare dată.

Într-un chestionar, muncitorii au afirmat că ar folosi mașina în mod regulat în munca lor, dacă șeful sau compania lor le oferă: " mașini pedale portabile ar putea servi ca un instrument pentru a reduce timpul sedentar în mediul de lucru, fără a influența în mod necesar timpul petrecut în ședință pentru a efectua sarcini pe computer ", spun cercetătorii.

Cu toate acestea, una dintre problemele ar fi că factorul de noutate al unei biciclete de exerciții fizice va dispărea în cele din urmă, astfel încât motivația suplimentară ar fi necesară pentru ca angajații să-i continue să le folosească. După cum arată medicul,Ian Campbell a organizației Greutate, "Companiile și managerii ar trebui să știe că angajații lor trebuie să aibă posibilitatea de a oferi alternativelor de personal să fie mai activi în timpul zilei de lucru".

"În principiu, aceasta este o idee bună și relativ ieftină, dacă este utilizată în mod regulat, nu numai indivizii, ci și angajatorii care vor vedea o reducere a absenteismului și o îmbunătățire a performanței și a satisfacției profesionale ar beneficia", a spus Campbell.

Cu informații de la Publimetro.com  

Medicina Film: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Aprilie 2024).