Exerciții pentru abs abs

Dacă sunteți deja o persoană care efectuează în mod regulat exerciții abdominale și cunoaște tehnica corectă pentru a le îndeplini și, prin urmare, doriți să începeți rutină avansat, care vă permite...

Ziua 1

Fără îndoială, unul dintre super-eroi cel mai dorit de bărbați este "Femeia minunată". Și pentru a atinge acest organism, actrița Gal Gadot, trebuia să se antreneze în fiecare zi pentru a obține...

Prima cursă de osteoartrită și GetQoralHealth.com

Pentru a promova exercițiu, activitatea fizică și obiceiuri sănătoase, Colegiul mexican de ortopedie și traumatologie (CMO) creează prima cursă numită: Sărbătoriți Mișcarea, pentru ca populația și...

10 beneficii de înot

Unul dintre cele mai complete exerciții pentru a-ți lucra mintea și corpul este înotul; vă menține în formă, vă întărește mușchii și memoria, deci vă recomandăm să practici la orice vârstă.1....

Avem amabilități!

Rularea este o activitate care te eliberează, te ajută să piardă în greutate și îți îmbunătățește starea fizică și funcțiile cardiovasculare, dar este foarte important să o faci corect.Indiferent...

10 motive pentru a înota

înot, unul dintre pregătire mai completă, este recomandată persoanelor de orice vârstă, indiferent dacă sunt copii sau adulți mai în vârstă, deoarece oferă liniște și relaxare.Printre numeroasele...

10 de exerciții care ard mai multe calorii

Pentru că o mulțime de oameni au un scop pierde in greutate În acest an nou, ei caută alternative care să le permită să optimizeze timpul ca efort.Prin urmare, în GetQoralHealth.com prezentăm 10...

10 motive pentru a practica filare

filare Este una dintre cele mai utilizate metode de antrenament în săli de sport. Deși este considerat un sport "non-impact", adică nu există nici un risc fizic în exercitarea acestuia, este...

10 motive să exercite

Dacă ceea ce doriți sunt argumente eficiente pentru a începe să vă mișcați, să vedeți și să vă simțiți mai bine, vă oferim 10 avantaje ale exercițiului. Dacă îl practicați de cel puțin trei ori pe...

10 trucuri pentru a marca abdomenul

Văzând a abdomen Conceput, tonificat și senzual, trebuie să vă imaginați orele grele de exercițiu ce trebuie să faceți pentru a obține unul egal; Cu toate acestea, există câteva trucuri care vă ajută...

3 exerciții pentru a vă întări pectoralii

Lucrează pentru pectorali ajută femeile să-și îmbunătățească puterea nu numai în partea superioară a corpului, ci și prin acțiunea pe care o au țesut conjunctiv care împrăștie acest lucrumușchi,...

3 exerciții pentru întărirea umerilor

Știați că umerii țineți mușchi din brațele tale? De aceea este important să faceți exerciții specifice pentru a le întări și tonifica; deoarece dacă aveți umeri puternici, puteți mări volumul de...

3 exerciții pentru arme marcate

A avea brațele ferme este o preocupare constantă a bărbaților și a femeilor. Îi doresc cu mai mult volum și putere, în timp ce ei îi preferă ferm și fără flaciditate. Pentru a răspunde acestor nevoi,...

3 exerciții pentru mușchii mâinii

pregătire pentru mușchii mâinilor și păpuși se bazează pe executarea anumitor mișcări bazate pe aerobic și anaerob, cu scopul de a le întări și de a evita rănire temporar sau permanent. păpuși sunt...

3 pași pentru un stomac plat

Ai a burtă plat și cu mușchi marcat, este vis pentru bărbați și femei; Cu toate acestea, există mulți factori care împiedică existența unui corp de invidie, cum ar fi inflamație sau...

"Pilula magică" pentru a obține un stomac plat

Deoarece inactivitate fizică este unul dintre factorii care vă afectează figura și sănătatea în general, împărtășim trei simple pregătire să ai a burtă plată.Ține minte că tu corp Este proiectat...

3 sfaturi pentru tonul coapselor

coapse Acestea sunt una din părțile corpului în care se acumulează cea mai mare parte a grăsimilor din corp, astfel încât tendința lor la fecunditate este mai mare. Prin urmare, este important să le...

3 sfaturi pentru o burtă sub plan

Acum vara vine, poate doriți să arătați un corp de invidie, mai presus de toate, a burtă Nivel slab și tonifiat. Aceasta poate fi o realitate dacă urmați niște pași pentru a evita acumularea unsoare,...

Care sunt beneficiile acestor mișcări?

Exercițiile de tip barbell sunt mișcări compuse, deoarece lucrați majoritatea muschilor, în special dorsal și biceps. Vă ajută chiar să îmbunătățiți mișcarea articulațiilor.Conform informațiilor...

4 exerciții pentru a reduce talia

În cele din urmă, ați reușit să pierdeți în greutate, dar tot nu puteți elimina grăsimea acumulată în talie. Nu vă faceți griji! GetQoralHealth recomandă următoarele pregătire să poarte o talie sexy...