Obezitatea, o nouă epidemie în Mexico City

• Aprilie 24, 2024

Obezitatea și excesul de greutate au devenit o epidemie pentru Mexico City, aceasta a indicat Ministerul Sănătății al DF , la fel a subliniat faptul că din fiecare 10 locuitori opt suferă de această suferință. Din acest motiv, este important să avem acțiuni care să ne ajute preveni obezitatea.

Riscul principal al acestei probleme este nu numai fizic, ci detonă bolile cronice-degenerative, cum ar fi diabetul și hipertensiunea, care ocupă primul loc în cererea de servicii în spitale și deși, spre deosebire de alte epidemii în care oamenii mor imediat, Scenariul din acest subiect este pe termen lung.

Prin ziar EXCELSIOR, Armando Ahued , șeful agenției, a subliniat că, în prezent, 40% din bugetul secretarului, aproximativ trei miliarde de pesos, este folosit pentru îngrijirea bolilor cauzate de excesul de greutate. Același lucru este și faptul că, în mai puțin de zece ani, serviciile de sănătate vor fi insuficiente pentru a acorda atenția necesară populației.

Din acest motiv, GetQoralHealth vă oferă câteva recomandări pe care le puteți găsi Institutul mexican de securitate socială cu scopul de a preveni obezitatea și excesul de greutate:

1. 30 de minute de exercițiu, de trei ori pe săptămână. Cea mai mare parte a timpului liber este petrecut la televizor. Activitate în care arderea energiei este aproape nulă. Recomandarea de bază este de 30 de minute, de trei ori pe săptămână; totuși, o activitate fizică zilnică este mult mai bună.

2. Descoperiți și echilibrați alimentele. Aflați ce oferă fiecare hrană, proteine, carbohidrați sau vitamine este baza unei diete echilibrate.

3. Coaceți, fierbeți, coaceți sau gătiți în cuptorul cu microunde în loc să prăjiți.

4. Dați aromă alimentelor dvs. prin intermediul unor ingrediente cum ar fi margarina sau picant. Faptul că sunt sănătoși nu are

înseamnă că acestea ar trebui să fie mai puțin atractive.

Programe precum Mutare sau Semafor de hrană fac parte din generarea unei culturi pentru a preveni obezitatea și excesul de greutate, dar acțiunea reală trebuie să înceapă acasă. Învață să ai grijă de dieta ta și, în consecință, cea a familiei tale.

Dacă doriți să aflați mai multe informații, vizitați www.excelsior.com.mx

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming (Aprilie 2024).