• Aprilie 20, 2024

Unul dintre principalele motive pentru care nu vedem rezultate în corpul nostru atunci când exercităm este că nu le facem corect. De aceea, noi vă spunem greșelile pe care le faci atunci când faci squaturi .

Aceasta este ceea ce trebuie să știți pentru a le face corect:

Nu ajunge destul de jos

Când o facem genuflexiuni , este important să mergem cel puțin până când corpul formează un unghi de 90 de grade. Dacă mergem mai jos, efortul nu va funcționa așa cum ar trebui să fie.

Fold peste genunchi

Când se întâmplă acest lucru, tensiunea musculara Nu este același lucru. De asemenea, vă puteți pierde echilibrul și vă puteți răni.

Medicina Film: „Voturile nu se cerșesc, ci trebuie câștigate”, cred membrii noului Partid Reformator (Aprilie 2024).