Măsurați ceea ce mâncați!

• Aprilie 25, 2024

Conform programului "5 pe zi" din Ministerul Sănătății (SSA) , termenii porțiune și rație au fost folosiți pentru a face referire la același lucru, cu toate acestea, există o mare diferență:

Ratiune: E cantitatea recomandată de a mânca pentru a ne menține corpul sănătos.
servire: Se referă la cantitatea de alimente pe care decideți să o consumați, care poate sau nu să depășească rația.

Există câteva variante pentru a măsura porțiunile pe care le mâncăm, aceste măsuri pot fi considerate "urgențe". în GetQoralHealth , știm că nu puteți să luați cu dvs. zilnic o scară pentru a cuantifica grame sau cupea de măsurare și lingura pentru a nu depăși; așa că prezentăm principalele "măsuri de urgență" pentru a evita excesele.

Medicina Film: Benoit Mandelbrot: Fractals and the art of roughness (Aprilie 2024).