Râziți și exersați 400 de mușchi ai corpului

• Aprilie 19, 2024

Potrivit Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, licențiat profesional în terapia râsului la Facultatea de Studii superioare (FES) Cuautitlán , râsul, expresia emoțională pozitivă, nu numai că contribuie la faptul că o persoană este mai puțin predispusă să contracteze boli fizice și psihologice, ci permite, de asemenea, să se confrunte mai eficient cu situațiile neplăcute ale vieții.

Studii științifice, publicate în jurnal natură , au descoperit că terapia râsului contracarează unele efecte ale stresului asupra sănătății cardiovasculare, relaxând tonusul vascular al arterelor și îmbunătățind tensiunea arterială.

Profesorul din psihoterapia existențială a explicat că atunci când o persoană râde cu voce tare, sunt exersați aproximativ 400 de mușchi, dintre care unele sunt situate în abdomen.

"Acest răspuns biologic, de obicei involuntar, îmbunătățește capacitatea respiratorie de patru ori, în timp ce eliberează endorfine și scade în 39% producția de cortizol și 70% secreția de adrenalină; ambii hormoni asociați cu stresul ", a adăugat el.

Carlos Kam Chai a comentat că terapia râs beneficiază pe toată lumea; ne ajută să ne bucurăm de viață și să ieșim din criză mai ușor, dar, din păcate, pe măsură ce oamenii cresc, râd mai puțin. Conform cifrelor, un copil râde în medie, de 300 de ori pe zi, în timp ce un adult râde între 15 și 100 de ori.

De asemenea, el este specializat în terapia cuplurilor, care oferă sesiuni de terapie de râs pacienților cu cancer în stadiu final, a spus că pentru a promova râsul există cifra clovn.

Spre deosebire de clovnul tradițional, care are un spectacol planificat și, în general, se distrează de alții, clovn el improvizează tot timpul, râde în principal la el însuși și consideră râsul ca pe un mod de viață, explică tanatologul.

Arta lui clovn A existat de mii de ani. Aveți informațiile că: a clovn Pitiful a acționat ca un bufon la curtea lui Faraon Dadkeri-Assi în timpul celei de-a 5-a dinastii a Egiptului, în jurul anului 2500 î.Hr.; și în întreaga istorie, majoritatea culturilor au avut reprezentanți ai clovn.

Triburile americane au avut clovni Au jucat importante roluri sociale și religioase și, în unele cazuri, au fost considerate capabile să vindece anumite boli prin terapia râsului.

În cazul pacienților cu afecțiuni terminale, Carlos Kam Chai Sánchez a clarificat că, deși terapia de râs nu vindecă bolile complexe și multifactoriale, cum ar fi cancerul, contribuie în mod semnificativ la îmbunătățirea calității vieții pacienților din spitale și la combaterea creșterii lista de boli asociate cu stresul.