Lipsa vitaminelor B provoacă depresie și oboseală

• Aprilie 25, 2024

Lipsa de vitamine B1, B6 și B12, este o cauză comună de depresie, oboseală și pierderea masei musculare în vârstnic , A declarat Dr. Martín Dávalos Gómez, specialist în geriatrie la Institutul mexican de securitate socială (IMSS) din Jalisco.

Doctorul a menționat că deficiența vitamina B12 Este o cauză a sarcopeniei, o tulburare caracterizată prin scăderea masei musculare, subțierea și fragilitatea.

Problema slăbiciunii musculare din populația geriatrică este exacerbată dacă luăm în considerare puținul sau deloc activitatea fizică a acestui grup de oameni.

Expertul a raportat, de asemenea, portalului, știri aztece, că în domeniul medicinii interne abia la sfârșit de săptămână participă până la 25 de pacienți geriatrici pe zi, dintre care 40% au deficit de complex B și merg de obicei la primiți atenție pentru simptome cum ar fi depresiune , oboseală , sleire , pierderea apetitului și slăbiciune .

Pacienții diabetici sau hipertensivi sunt susceptibili de a avea un complex B scăzut, din cauza dismetabolicului, care îi împiedică să absoarbă în mod corespunzător componentele vitaminice.

La adulții în stadiu de producție, care sunt în general supuși unui stres cronic, excesiv și oxidativ, există un consum ridicat de complex B, datorită uzura fizică și mental constantă. De obicei, acești oameni participă cu gripa și infecția. Complexul B se găsește în cantități mari în alimente precum carnea roșie, ficat de carne de vită , pește , verde legume proaspete și galben, și cereale. Dacă pacientul își bazează dieta pe aceste alimente, îmbunătățirea acestuia poate fi mai mare de 80%.

Influența complexului B

• Vitamina B1 sau tiamină

Responsabil de reglementarea unor funcții ale sistemului nervos, cum ar fi neurotransmiterea, precum și metabolizarea zaharurilor și proteinelor în sânge.

• Vitamina B6 sau piridoxină

Intervine în controlul apetitului și participă la metabolizarea grăsimilor.

• Vitamina B12 , cianocobalină sau hidroxocobalină

Reglează memoria, apetitul, previne depresia și oboseala cronică. Se luptă, de asemenea, cu atrofia intestinală, pentru absorbția nutrienților din dieta care poate duce la anemie.

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Aprilie 2024).