Știind cum să alegi

Dacă v-ați lipsit de mai multe ori de a vă bucura de o pizza delicioasă, pentru că credeți că mănânindu-vă, veți câștiga kilograme în plus ... Ați trăit înșelat! Este suficient să urmați aceste lucruri sfaturi pentru a vă satisface pofta fără a încărca un singur gram

 

Știind cum să alegi

Nu contează cât de mult ingrediente , dar știți cum să le alegeți . Dacă doriți să comandați brânză suplimentară, optați pentru legume cu măsline și șuncă sau cu carne slabă. Întrebarea este să înveți să echilibrezi condimentele și să încerci diferite combinații care controlează cantitatea de calorii.

 

timp

Nu vă spun că nu puteți mânca noaptea, dar este întotdeauna mai bine faceți-o după-amiază sau cu cel puțin trei ore înainte de a merge la culcare, pentru că atunci când dormi, metabolismul încetinește și nu arde atât de ușor ceea ce mănânci.

 

Schimbare ușoară

Este dificil să găsiți o pizzerie pe care o folosesc făină integrală , dar puteți face ca un bucătar-șef și să vă pregătiți într-un mod de casă. Prefera acest tip de aluat, deoarece va favoriza digestia.

 

băutură

Dacă aveți de gând să dezlănțuiți palatul cu pizza, înlocuiți sifonul (care are cantități mari de zahăr) cu apă naturală sau fructe, dar fără îndulcire. Și, în loc să vă însoțiți felia cu cartofi prajiti, faceți-o cu o salată. Un schimb valabil, nu crezi?

Aplicați și încântați cu fiecare mușcătură de pizza, fără a modifica marcajul de pe scară.

 

Pentru că ai citit asta ...

Creați paleta împotriva diabetului de tip 2

Creșteți glutele în timp ce urmăriți seria preferată

A alerga o oră îți prelungește viața cu 3 ani

Băile cu apă caldă ard cât mai multe calorii decât cele care rulează


Medicina Film: #LearnHowToMountain Ep. 02 - Cum îți alegi corect îmbrăcămintea de munte (Martie 2024).