• Aprilie 20, 2024

Vă simțiți picioarele obosite și grele? Poate că nu ai dreptate circulația sângelui , și este foarte important să faceți ceva pentru a-l îmbunătăți, deoarece pot apărea probleme serioase de sănătate, cum ar fi vene varicoase, celulită, printre altele.

Unul dintre cei mai buni aliați ai pentru a îmbunătăți circulația sângelui corpului tău este yoga , care prin poziții diferite vor ajuta oxigenul și sângele să curgă mai ușor în corpul vostru.

Cunoașteți cele mai bune poziții

În următorul videoclip, Ana Paula Domínguez, directorul Institutul Mexican de Yoga vă arată asanele ideale pentru a activa circulația sângelui și pentru a uita de problemele de sănătate.

Ce face yoga pentru tine?

Potrivit specialiștilor din City Yoga , această tehnică milenară favorizează circulația picioarelor, a picioarelor și a mâinilor; stimulează oxigenarea celulelor.

asane Acestea includ torsiuni care stimulează circulația organelor interne, iar cele inversate transporta sânge de la șolduri la inimă. Chiar și yoga îmbunătățește nivelul hemoglobinei și reduce riscul de a dezvolta boli de inimă sau formarea de cheaguri.

Dacă practicați în mod regulat yoga, veți avea un control mai bun asupra bătăilor inimii, precum și a nivelului tensiunii arteriale. Dacă doriți să mențineți o circulație bună în corpul dumneavoastră, aveți nevoie doar de câteva minute pentru a efectua aceste poziții yoga , înveseliți-vă.

Medicina Film: 10 Cosas Que Ver y Hacer en Liubliana, Eslovenia Guía Turística (Aprilie 2024).