5 riscuri ale unei diete vegetariene
Martie 2024
Știați că nu vă poate provoca micul dejun acid uric . Motivul este ca oamenii care sar peste cel mai important aliment al zilei, au "creierul gras". Adică, se ridică fără foame, dar după-amiază suferă atacuri anxietate pentru mâncare. Chiar și fără supraalimentare, ele au mai mult grăsime abdominală .
O greșeală serioasă este că cei care vor pierde in greutate ei nu mănâncă micul dejun cu ideea că prin post se vor arde unsoare dar greșesc; Când stomacul nu are hrană, mănâncă mai multă mâncare. Prin urmare, recomand ca pacienții mei să consume cel puțin 150 de grame de proteine dimineața. În mod ideal, ar trebui să fie consumat înainte de o oră, după ce sa sculat.
De obicei acid uric Ea iese prin urină fără a provoca disconfort. Atunci când nu micul dejun, crește acid uric și se pot produce episoade de guta, de obicei însoțite de următoarele simptome:
Trebuie să luați micul dejun când vă ridicați și mâncați de 5 ori pe zi pentru a vă îmbunătăți metabolism . Nu efectuați exercițiu post. În loc de a face diurnă aveți nevoie de proteine care scad apetitul cel mai mult, înlocuiți carbohidrații cu dulciuri fără zahăr și dormiți în mod corespunzător.
Deși medicamentulmetformin (Glucofage) ajută la îmbunătățirea acid uric , nu înlocuiește un stil de viață sănătos. Se recomandă evitarea unor medicamente, cum ar fi:sibutramina , Xenical , Pastile chinezești , Plante de fructe , Carnitina și mai ales nu luațiglucozamina . Pentru mai multe informații, vizitați: www.niunadietamas.com