Crește acidul uric prin faptul că nu mănâncă micul dejun

Știați că nu vă poate provoca micul dejun acid uric . Motivul este ca oamenii care sar peste cel mai important aliment al zilei, au "creierul gras". Adică, se ridică fără foame, dar după-amiază suferă atacuri anxietate pentru mâncare. Chiar și fără supraalimentare, ele au mai mult grăsime abdominală .

Acid uric ridicat

O greșeală serioasă este că cei care vor pierde in greutate ei nu mănâncă micul dejun cu ideea că prin post se vor arde unsoare dar greșesc; Când stomacul nu are hrană, mănâncă mai multă mâncare. Prin urmare, recomand ca pacienții mei să consume cel puțin 150 de grame de proteine ​​dimineața. În mod ideal, ar trebui să fie consumat înainte de o oră, după ce sa sculat.

symptomology

De obicei acid uric Ea iese prin urină fără a provoca disconfort. Atunci când nu micul dejun, crește acid uric și se pot produce episoade de guta, de obicei însoțite de următoarele simptome:

 

  1. anxietate în după-amiaza
  2. Ficat gras
  3. fibromialgie
  4. trigliceride și colesterol mare
  5. negii în gât și în subsuori
  6. cădea a părului
  7. sforăit

Dieta pentru acid uric

Trebuie să luați micul dejun când vă ridicați și mâncați de 5 ori pe zi pentru a vă îmbunătăți metabolism . Nu efectuați exercițiu post. În loc de a face diurnă aveți nevoie de proteine ​​care scad apetitul cel mai mult, înlocuiți carbohidrații cu dulciuri fără zahăr și dormiți în mod corespunzător.

Deși medicamentulmetformin (Glucofage) ajută la îmbunătățirea acid uric , nu înlocuiește un stil de viață sănătos. Se recomandă evitarea unor medicamente, cum ar fi:sibutraminaXenical , Pastile chinezeștiPlante de fructe , Carnitina și mai ales nu luațiglucozamina . Pentru mai multe informații, vizitați: www.niunadietamas.com


Medicina Film: Intermittent Fasting & Hunger - What the Science says (Martie 2024).