• Aprilie 25, 2024

apă Nu numai că hidratează corpul nostru, dar ne ajută să ne protejăm de diferite boli. Potrivit unui studiu al regalului Colegiul de Nursing (RCN) în Anglia, apa potabilă previne cancerul.

În cadrul anchetei este detaliat faptul că berea între patru sau cinci pahare de apă o zi reduce riscul de cancer de colon până la 45% la femei și la 32% la bărbați, deoarece este o parte importantă a cancerului de colon digestie și funcția intestinală, deoarece diluează compușii toxici din intestine și accelerează trecerea scaunului.

În plus, cercetarea sugerează că este un lucru bun hidratare reduce riscul de cancer mamar cu până la 33% la femeile aflate în perioada premenopauzală și 79% la femeile aflate în postmenopauză, deoarece celulele hidrate funcționează corect, deoarece altfel ele s-ar deteriora și nu ar elimina substanțele nocive care provoacă cancer .

Creșteți nivelul de hidratare!

Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile pe care apa le oferă organelor noastre, dar nu vă place acest lichid vital, iată câteva sfaturi RCN pentru a vă crește consum .

1. Bea un pahar de apă dulce când te trezești.
2. Înlocuiți băutura dvs. favorită cu un pahar de apă purificată și creșteți consumul zilnic
3. Luați un pahar de apă înainte și după masă
4. Adăugați o bucată de lămâie, var sau portocaliu în apă fierbinte și beți ca perfuzie.
5. Aduceți o sticlă de apă ori de câte ori vă duceți acasă, să beți puțin câte puțin

De asemenea, când faceți ceva exercițiu , încercați să beți încet și la intervale de 10 până la 15 minute. Când sunteți bine hidratat, urina trebuie să fie abundentă, palidă și inodoră. Si tu, bei suficienta apa pe zi?
 

Medicina Film: 3 semne clare ca trebuie sa bei mai multa apa! (Aprilie 2024).