• Aprilie 19, 2024

Știați că 60% din corpul dvs. și 74% din creierul dvs. sunt compuse din apă? Prin urmare, este vital să aveți o hidratare bună. În plus față de menținerea unei greutăți sănătoase, obțineți corpul dumneavoastră să lucreze 100%.

Conform unui studiu realizat deDepartamentul de Nutriție, Universitatea din Carolina de Nord , apa este un nutrient de bază care nu trebuie să lipsească în dieta zilnică, în caz contrar riscați să dezvoltați boli cronice-degenerative.

Creșteți performanța dvs. cognitivă!

Este important să beți lichide pe parcursul zilei și să nu așteptați timpul când vă simțiți sete, deoarece este a indicatorul de deshidratare. Răspunsul creierului dumneavoastră scade atunci când nu aveți nivelul de lichid de care aveți nevoie. Dar ce alte beneficii obțineți de la apă potabilă frecvent?

1. Îmbunătățiți concentrarea, atenția și abilitățile de învățare
2. Ai mai multă coordonare
3. Măriți performanța cognitivă
4. Îmbunătățiți-vă memoria pe termen scurt și lung.
5. Reacționați eficient la stimuli, deoarece conexiunile dintre neuroni sunt mai rapide și răspunsul este mult mai eficient.

"În structurile creierului care conțin un procent considerabil de apă sunt acelea care controlează atât mișcările, cât și comunicarea dintre creier și neuroni, precum și cele care controlează capacitatea de coordonare și concentrare mentală", spune dr. Arturo Turnurile Institutului de băuturi pentru sănătate și bunăstare.

Creșteți-vă inteligența!

Pentru a învăța să aibă o hidratare adecvată, este o opțiune bună Ciel Mental Fitness , program care prezintă beneficiile apei potabile cu combinația exercițiilor de coordonare, așa cum se arată în videoclipul de mai jos.

"Dacă combinați o hidratare adecvată cu exerciții de coordonare, rezultatul este surprinzător pentru că memoria, concentrarea, atenția și abilitățile dumneavoastră de învățare sunt extrem de avantajoase", concluzionează Augusta Franco, purtător de cuvânt al Megabrain.

Medicina Film: ACEITE DE COCO DESCUBRE SUS MARAVILLAS / BONDADES ana contigo (Aprilie 2024).