Inamic ascuns ...

Imprevizibil, pe parcursul vieții noastre, corpul nostru înghite și este în contact cu o mare varietate de toxine care pot avea efecte negative asupra sănătății noastre.

Potrivit naturopath și nutriționist Brenda Watson, nu reducerea toxinelor în viața noastră de zi cu zi ar putea provoca probleme, cum ar fi alergii și depresie.

În plus, o anchetă efectuată de experți Jones OA și Maguire ML, Aceasta sugerează că toxinele din mediul înconjurător modifică mecanismul pe care corpul nostru trebuie să-l proceseze zahărul care poate provoca diabetul.
 

Inamic ascuns ...

Deși sunt prezente în aproape tot ceea ce implică existența noastră, poate reduce cantitatea de toxine din viața noastră de zi cu zi. Din acest motiv vă prezentăm, cu informații de la Huffington Post , unele modalități care vă vor ajuta.

1. Urina. Rinichii sunt responsabili pentru spălarea deșeurilor din sânge, deci asigurați-vă că beți ceea ce este necesar. Corpul nostru este compus din apă, luând în considerare acest lucru nu uitați să consumați cel puțin 8 pahare de apă pe zi; unul după trezire și alții înainte de fiecare masă și toată ziua.

2. Mananca mai putine proteine ​​de origine animala. Mai ales carne roșie și produse lactate. În schimb, favorizează proteinele de origine vegetală organică, care vor ajuta la ameliorarea stresului digestiv și la îmbunătățirea eliminării. Puteți incorpora o pulbere de proteine ​​vegetale pentru a completa și a acoperi nevoile dvs. de proteine.

3. Exercițiu. Este esențial să se ajute la eliminarea toxinelor, deoarece stimulează sistemul limfatic să promoveze cea mai eficientă eliminare a deșeurilor. Fără exerciții regulate, procesul de detoxifiere încetinește, ca un blocaj de trafic. Circulația adecvată este esențială pentru sănătatea generală, iar în cazul detoxificării este pur și simplu o necesitate. Cu 20 de minute pe zi este suficient.

4. Transpiration. Pielea este cel mai mare organ din corp și prin pori se elimină multe toxine. Asigurați-vă că transpirați de trei ori pe săptămână, pentru aceasta adăugați o doză de activitate fizică în viața voastră.

5. Un moment de relaxare. Puteți maximiza beneficiile unui curățat, luând mai mult timp pentru a medita și a reflecta, a practica yoga și a petrece timp în natură. Un proces de meditație poate fi ideal pentru a detoxifia.

6. Cât de bine funcționează plămânii? Cu fiecare respirație, ele furnizează oxigen proaspăt și ajută la transport în întregul corp. Din nefericire, aerul pe care îl respirăm nu este întotdeauna curat. Încercați să respirați profund, astfel încât tot oxigenul să ajungă la creier și țesuturi.

7. Include suplimente botanice. Aceste remedii naturale puternice vă pot ajuta să eliminați toxinele și metalele grele, să ajutați la reducerea inflamației, să îmbunătățiți circulația, digestia și să promovați o imunitate mai mare.

Aceste acțiuni, simple și zilnice, vă pot îmbunătăți semnificativ sănătatea. Încearcă!
 


Medicina Film: 28 Histamina inamicul ascuns (Ianuarie 2021).