Ajută-ți mintea ...

Pierzi totul! Este obișnuit ca atunci când părăsiți casa să nu găsiți cheile sau să uitați unde este telefonul mobil sau geanta de mână, dar este posibil să remediați această problemă și de ce lucrurile dispar atunci când sunt cele mai necesare? ?

Potrivit unui studiu al Yale University, în Statele Unite, rețelele neuronale în eCreierul de persoane de vârstă mijlocie au conexiuni mai slabe și sunt activate cu o intensitate mai mică. Acest lucru explică de ce este greu să vă amintiți în cazul în care cele mai comune și utilizate lucruri din viața de zi cu zi

 

Ajută-ți mintea ...

Există alți factori cum pot interveni în memorie; de exemplu, medicamente, stres și consumul de alcool. Cu toate acestea, nu este imposibil să remediem această problemă și să găsim ceea ce a dispărut.
Aici vă oferim strategii pentru ao realiza:

1. Imagine mentală. Când puneți ceva undeva, opriți-vă o clipă pentru a crea o imagine detaliată în minte. la creier este mai ușor să recreezi imagini decât cuvinte, deci este mai ușor să îți amintești de unde ai lăsat ceea ce cauți.

2. Tehnologia asta vă ajută. Potrivit Michael Solomon, autor al cărții Cum să găsiți obiecte pierdute, puteți utiliza alarma telefon mobil pentru diverse utilizări; exemplu, să vă amintiți o întâlnire.

3. Creați o reacție în lanț. Un truc pentru a nu uita lucrurile este să le plasați într-un spațiu sau pe ceva ce mai devreme sau mai târziu trebuie să vă mișcați.

Uitarea sau pierderea lucrurilor este un lucru obișnuit de făcut, dacă luați în considerare faptul că mulți trebuie să-și împartă timpul între responsabilitățile de acasă, de muncă și de școală.

Amintiți-vă, o modalitate bună de a remedia aceasta este prin odihnă adecvată și activitate fizică pentru a vă ajuta să eliberați stres și creșterea concentrației. Aveți grijă!


Medicina Film: Cum te ajută respirația să îți vindeci mintea și corpul (Aprilie 2021).