• Aprilie 25, 2024

Biciclete de munte, rasă, tinerețe, copii, există o mare varietate pentru toate tipurile de oameni și motivele pentru a le folosi bicicletă nu numai că au de a face cu evitarea traficului sau de a se deplasa mai rapid, dar și cu mai bine sănătate și stilul de viață.

Oamenii din țările în care bicicleta este folosită sunt mai sănătoase, mai fericite și sociale, suferă mai puțină poluare și au un loc foarte confortabil de trăit, este concluzia studiului Rachel Aldred , sociolog și expert în transporturi din cadrul Universitatea din Westminster .

Transportul sănătos!

Pentru ca în 2015 să vă alăturați grupului norocos de oameni care folosesc deja bicicletă , împărtășim motive excelente care vă vor motiva să spuneți da.

1. Reducerea poluării. Atât poluarea atmosferică cât și cea auditivă sunt asociate cu decesele din cauza boli cardiovasculare și cancer pulmonar . Intră bicicletă Puteți reduce această poluare cu până la 10%.

2. Ajuta-ti figura. Transportul cu bicicleta garantează creșterea prețului cvadriceps cu 40% în doar zece săptămâni, spune un studiu publicat în Europa PubMed Central . Acest lucru vă va împiedica să trebuiască să depuneți eforturi într-un sală de gimnastică , și costul.

3. Combate stresul. Atât traficul, cât și traficul sunt potențiale ale stres , prin urmare, utilizarea bicicletei pentru a călători la distanțe rezonabile este o modalitate bună de a le evita și întrucât este a exercițiu , de asemenea, reduce nivelul de cortizol .

4. Protejați inima. Fă 30 de minute exercițiu aerobic ajută corpul să aibă a ritmul inimii minor, care, în același timp, a înregistrat o creștere a acestoraagilitate , care a fost dovedit la copiii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani, printr-un studiu al Universitatea din Miami Medical School .

5 Căci fericirea. Nu numai pentru că vă îmbunătățește bunăstarea în general, ci pentru că folosiți bicicletă , care este același lucru cu a face exercițiu , crește nivelul de serotoninei și dopamina în creier, hormoni direct asociate cu senzația de fericire .