• Aprilie 25, 2024

Doriți să știți o activitate practică și distractivă care vă ajută să rezistați pofte ? Un nou studiu sugerează că jocul de tetris vă poate reduce apetit prin controlul natural al poftelor.

În cadrul anchetei Universitatea din Plymouth, în Regatul Unit , publicat în revista Appetite, detaliază că jocul bloc reduce frecvența și intensitatea pofte într-un mod natural

Distrează-te și ai grijă de figura ta!

Jackie Andrade, autorul studiului, detalii că sentimentul de capriciu Durata durează doar câteva minute, perioada în care persoana vizualizează ceea ce dorește și recompensa pe care o va genera.

În acest fel, senzații care înregistrează oamenii să cadă în pofta, adică consumă mâncarea pe care o imaginează.

Cu toate acestea, jocul de tetris timp de trei minute împiedică persoana de a recrea imaginea lor capriciu și anxietate . În studiu, persoanele care au folosit acest joc au înregistrat până la 24% mai puțină anxietate față de alimente, comparativ cu cei care nu au folosit-o.

Acest studiu arată că atunci când utilizați joc Tetrisul poate reduce în mod eficient pofta de alimente, țigări și alcool, deoarece persoana se simte motivați și menține controlul în momentele când se înregistrează anxietatea. Și tu, ai fi dispus să joci tetris pentru a menține o greutate ideală?
 

Medicina Film: Susan Savage-Rumbaugh: The gentle genius of bonobos (Aprilie 2024).