La revedere la grăsimea "încăpățânată"

• Aprilie 25, 2024

Dacă sunteți unul dintre oamenii care au petrecut ani încercând să elimine inconfortabil "chubby", veți fi bucuros să știți că există o modalitate de a pierde grăsime corporală fără a vă diminua atributele sau a-ți pierde mușchii ...

Pentru a începe, printre diferitele exerciții care există, alegeți un antrenament cu interval de intensitate mare; adică, push-up-uri și greutăți dacă doriți să vă luptați cu grăsimea pe brațe și spate; scufundări, biciclete, săriți dacă este vorba despre șolduri și picioare ... și așa mai departe cu fiecare parte a corpului.

Este eficient deoarece se bazează pe post-ars; metabolismul crește în repaus, un efect care poate dura până la 24 de ore după exercițiu ", conform Yale Scientific