O bere bună pentru sănătatea oaselor tale

• Aprilie 19, 2024

Dacă astăzi aveți de gând să sărbătoriți, o opțiune bună de a face este de a lua bere . Potrivit unei analize efectuate la mai mult de 100 de bere comerciale, Berea bere este bună pentru oasele voastre , publică revista științifică Jurnalul Științei alimentației și Agriculturii.

Sa constatat că a bere conține unul dieta bogata in siliciu , un element cheie pentru sănătatea oaselor . siliciu Este un mineral fundamental în dieta oamenilor, deoarece este implicat în formarea și dezvoltarea cartilagii și oase.

Luați două beri este egal cu 30 mg. din nutrienți și, deși nu există recomandări specifice cu privire la cantitatea de siliciu consumată zilnic, cercetătorii variază între 20 și 50 mg pe zi. Cu toate acestea, alte studii indică faptul că mai mult de două băuturi alcoolice pe zi potnu fi benefic pentru sănătate.

Charles Bamforth , liderul studiului de la Universitatea din California, comentează că mesajul pentru băutorul ocazional ar fi "alegeți o bere care vă place și ia-o cu moderatie ”.

Sursa: Știința vie

Medicina Film: Drojdia de bere - Un medicament universal (Agenda Ta De Sanatate) (Aprilie 2024).