• Aprilie 19, 2024

Te-ai intrebat vreodata de ce consumam alimente sarate? Dorința puternică de sare apare atunci când sunteți obișnuiți să o consumați în cantități mari, cu toate acestea, în cantități minime, sodiul este necesar în corpul nostru.

Conform informațiilor publicate în Selecții Argentina.com, Corpul este format din mai mult de 60% apă și sarea este unul dintre electroliți care permite corpului să mențină un nivel echilibrat de fluide.

Alimentele sărate ne ajută să obținem sarea necesară pentru fiecare zi, dar abuzul acestora poate fi dăunător sănătății cardiace.

Unele pofte de sare pot fi generate de lipsa de minerale în organism sau de deshidratare, astfel încât consumul de alimente sărate ușurează temporar această nevoie.

Du-te cu moderatie

Un studiu de Universitatea din Saint George , in Londra, arata ca reducerea consumului zilnic de sare cu sase grame ar putea reduce decesele din accidente vasculare cerebrale cu 24%, iar bolile cardiace cu 18%.

În plus, mai mult de 70% din sarea pe care o consumăm provine din alimente preparate și prelucrate, deci este important să moderați consumul acestor produse.

Specialiștii recomandă să luați o dietă moderată în sare deoarece, în doze minime, vă protejează inima, în conformitate cu investigația Albert Einstein Scoala de Medicina .

De asemenea, stimulează creierul astfel încât să ajute la prevenirea problemelor de sănătate la nou-născuți; și îmbunătățește practica exercitării prin menținerea corpului nostru hidratat. Și tu, de ce consumi alimente sărate?

Medicina Film: How To: Double Dutch Braid || Kim K Inspired (Aprilie 2024).