• Aprilie 25, 2024

Simțiți-vă că se mișcă insuportabil în umăr sau acea presiune constantă în gâtul cauzat de stres este foarte obositor, te face să te simți prost și vrei doar să ai maseză personalul să-l elimine; Cu toate acestea, există unele mișcări pentru relaxa Aceste părți ale corpului care vă vor pune într-o stare bună.

Deși prin inerție vă mutați capul dintr-o parte în alta pentru a reduce această presiune, Centrul UCLA pentru Medicina Est-Vest dezvăluie că mâinile noastre sunt cele mai bune instrumente pentru elimina stresul pe gat si umerii.

Acupresura este o forma eficienta de stimulare pentru relaxarea muschilor. Cheia este să-l practicăm în mod regulat ", spun specialiștii. Aceasta este o veste bună! Deoarece nu trebuie să cheltuiți pentru a avea o calitate mai bună a vieții.

Dă-ți un masaj!

1. Gât și umeri

Apăsați cu indicele și cu degetele mijlocii exact unde se termină gâtul și începe umărul. Este important să respirați adânc. Verificați videoclipul în cazul în care medicul Michael Gach, autor al cărții Puncte puternice pentru Acupressure.