• Aprilie 25, 2024

Petreceți mult timp ședință determină testiculele să rămână pe corp. Acest lucru generează creșterea temperaturii corporale și, în consecință, producția de spermă , dezvăluie biologul Pedro Cuapio , responsabil de Laboratorul de Andrologie al Institutului Valencian de Infertilitate din Mexic.

Expertul în biologie umană observă că la pacienți se observă că între 60 și 65% dintre bărbați sunt angajați în profesii în care rămân așezat pentru orele lungi, ca și cele administrative, o situație care crește riscul de a dezvolta probleme de infertilitate .

Cuapio, subliniază că alte cauze ale infertilitate masculină , sunt mediul înconjurător, aportul excesiv de băuturi alcoolice , lucrați mult timp cu laptopul pe picioare și fum .

Expertul pe probleme de infertilitate , a recomandat ca persoanele care doresc să procrească un copil și nu reușesc după un an de neutilizare a oricărei metode anticoncepțional , mergeți cu partenerul dvs. la un centru de reproducere pentru a le participa într-un mod personal și pentru a exclude orice suferință.

GetQoralHealth recomandă ...

1. Perfecționați-vă postura. E stele rău ședinței provoacă de la dureri de cap sustendinită , care este inflamația tendoanelor. Asigurați-vă că calculatorul dvs. se află la o înălțime și la o distanță în care corpul dvs. poate să-și păstreze spatele drept. Specialiștii recomandă poziția "90-90-90", adică puneți picioarele pe podea, genunchii și șoldurile flexate la unghiuri de 90 de grade.

2. Stretch. Mutați frecvent mișcările. Ridicați-vă brațele, mutați-vă capul dintr-o parte în alta, întoarceți-vă scaunul, etc.

3. Stați pe o minge de fitness. Schimbați scaunul tradițional pentru o minge de Pilates și săriți. Așezați pe o suprafață instabilă activeazămușchi pe parcursul zilei.

4. Atingeți solul. Ridicați brațele deasupra capului cu palmele îndreptate unul spre celălalt și întindeți trunchiul. Cu spatele întins, încet coborâți din șold și atingeți solul. Reveniți la poziția de pornire și repetați exercițiul de 5 până la 7 ori.

5. Scuturați brațele. Cereți unui partener să vă țină încheieturile și să-ți scuture brațele timp de 15 secunde. În acest fel, activați circulația brațelor. Repetați exercițiul de la 3 la 5 ori.

Cu această rutină simplă nu există nici o scuză pentru a nu fi sănătoasă. Faceți-l zilnic pentru a combatestres și ardecalorii .