• Aprilie 18, 2024

"În a pauza iubitoare În general, există două roluri: o persoană care se gândise deja la încheierea relației și o altă persoană care nu și-a dat seama sau nu vrea să pună capăt relației. Primul nu afectează decizia la fel de mult ca cea de-a doua, care este capabilă să se confrunte cu o stare de șoc ".

"Persoana care ia decizia terminați relația a procesat pierderea de ceva timp și a pregătit durerea, astfel că separarea nu-l afectează atât de mult ", spune el. Mario Guerra, specialist de relații partenere pentru Match.com.

În schimb, oamenii care nu au fost pregătiți și surprinși de decizie au o serie de emoții, cum ar fi dezamăgirea, frustrarea, tristețea și resentimentele.

Treceți peste el și dați iubire o altă șansă!

Ca să nu devii devastat, să elimini dragostea din viața ta sau să împiedici deciziile impulsive care pot genera mai multe eșecuri și dezamăgiri, Mario Guerra îți oferă următoarele sfaturi.

Acceptați realitatea

Deși emoțiile dvs. sunt complet modificate, este important să vă dați seama că separarea este reală și evitați iluzia cu o eventuală întoarcere.

"Pauza este reală și relația sa încheiat"

Recunoașteți cum vă simțiți

Acceptați orice sentiment pe care îl experimentați, fie durere, tristețe, anxietate, furie, nostalgie și resentimente.

Channel emoții într-un mod sănătos, cum ar fi vorbind cu oameni, prieteni, în terapie.

Introduceți modul de supraviețuire

Dacă pauza a fost foarte puternică din diverse motive, este posibil să nu doriți să mâncați, să ieșiți sau să vedeți pe cineva. Apoi mâncați, dormiți și rămâneți doar timpul necesar, dar nu vă izolați de familia sau prietenii voștri.

Amintiți-vă că aveți nevoie de sprijinul celor care te iubesc. Scopul dvs. nu este să vă simțiți bine, ci să vă simțiți cât mai puțin posibil.

Nu vă spionați pe fostul partener

Aceste momente sunt inconfortabile, pentru că veți realiza că el continuă cu viața sa și asta pentru că acea persoană a avut deja timp să proceseze pierderea.

Nu mai întrebați prietenii dvs., evitați verificarea rețelelor lor sociale. Mai bine îți asumi viața.

Fii răbdător, rdragoste uptura Este o pierdere care are nevoie de procesul de îndurerare care poate dura luni până când mintea și emoțiile se vor adapta la schimbare.

Alte lucruri pe care le puteți pune în practică sunt "uitați-vă la trecut pentru a înțelege ce sa întâmplat și pentru a învăța din experiență, până în prezent, ca moment în care supraviețuim și recuperăm lent și viitorul ca loc de posibilități în care se poate întâmpla totul" , dar că depinde mult de ceea ce construiți în el ", conchide Mario Guerra.

Medicina Film: Relație serioasă sau o aventură? #3Chestii (Aprilie 2024).